Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели - читать онлайн книгу. Автор: Дэйв Эспри cтр.№ 49

Митохондрии — наиболее чувствительная к воздействию лекарств часть клетки. Когда препарат проникает в клетку, он распределяется в ней неравномерно. Митохондрии поглощают препарат, и он накапливается внутри них. Разрабатывая те или иные лекарства, ученые изучают, как те влияют на различные процессы в организме, но зачастую пренебрегают оценкой их воздействия на мозг. Так что лекарства, которые вы принимаете, чтобы поправить свое здоровье, могут в итоге снизить ваши умственные способности.

Этот подход кажется мне контрпродуктивным. Например, представьте, что батарея вашего телефона плохо держит заряд. Это проблема с энергией. Но вместо того чтобы зарядить аккумулятор, вы загружаете кучу приложений, чтобы попытаться ее решить. Приложения частично помогают оптимизировать расход энергии, но при этом разряжают батарею еще больше. Это именно то, что многие медицинские препараты делают с мозгом. Может, стоит сначала улучшить работу митохондрий, чтобы избежать проблем со здоровьем, которые потребуют приема всех этих лекарств?

Не поймите меня неправильно — я не предлагаю выбросить все назначенные лекарства. Некоторые из них спасают жизнь или улучшают ее качество.

Но важно точно знать, что лекарства делают с мозгом, чтобы иметь возможность оценить риск и пользу.

Перечисленные ниже препараты влияют на митохондрии. Если врач назначил какие-либо из них, обсудите с ним, насколько они нужны и какие побочные эффекты вызывают.

Антибиотики

Доказано, что антибиотики, включая тетрациклин, вызывают митохондриальную дисфункцию ^[191]. В конце концов, митохондрии развились из бактерий, для борьбы с которыми предназначены антибиотики! Хорошая новость в том, что согласно проведенным исследованиям антиоксидантный глутатион или его предшественник цистеин способны защитить митохондрии ^[192].

У вашего тела и так есть защитный механизм, но я рекомендую при приеме антибиотиков применять глутатион для дополнительной защиты.

Антиконвульсанты

Эти препараты замедляют цикл Кребса, поэтому митохондрии менее эффективно вырабатывают энергию.

Антидепрессанты и антипсихотические препараты

Прием таких препаратов, как Elavil, Prozac, Cipramil, Thorazine, Prolixin, Haldol и Risperdal, вызывает дисфункцию и гибель митохондрий.

Барбитураты

Фенобарбитал уменьшает количество и размер митохондрий.

Регуляторы холестерина

Статины снижают содержание естественного антиоксиданта CoQ10 в организме, который нужен митохондриям, чтобы вырабатывать энергию. Это может привести к миопатии, заболеванию мышечной ткани. Желчные кислоты (холестирамин) замедляют цикл Кребса, но все же их можно принимать в течение короткого периода, потому что они связывают микотоксины.

Противовоспалительные средства

Аспирин замедляет цикл Кребса и нарушает процесс выработки энергии в митохондриях. Ацетаминофен (Tylenol) увеличивает окислительный стресс, который повреждает митохондрии.

Антиаритмические препараты

Амирадон снижает митохондриальную функцию.

Противовирусные препараты (интерферон)

Лечение интерфероном ведет к снижению концентрации внутриклеточной АТФ и ухудшению работы митохондрий.

Противораковые препараты

Доксорубицин, цисплатин и тамоксифен — все они пагубно влияют на митохондриальную функцию.

Препараты для лечения диабета

Метформин делает клетки энергетически неэффективными.

Бета-блокаторы

Эти лекарства вызывают окислительный стресс, который повреждает митохондрии.

Если вам нужно принимать какие-либо из перечисленных лекарств, еще не все потеряно. Внимательно прочитайте следующий раздел, чтобы минимизировать ущерб от приема этих препаратов.

Без паники. Даже если вы уже подверглись воздействию всех токсинов, перечисленных в этой главе, вы не обязательно пострадаете. И за свои митохондрии тоже не переживайте. У тела есть система очистки, как раз и предназначенная для переработки и удаления токсинов. Это невероятно важная, сложная и высокоразвитая биохимическая система. Без нее мы бы долго не прожили.

Одна из самых интересных вещей в нашей естественной системе детоксикации — это то, насколько она различается у каждого конкретного человека. Доктор Джеффри Блэнд, отец современной функциональной медицины, рассказал мне, что в зависимости от генетики естественная способность выводить фармацевтические препараты, например, у кого-то лучше, а у кого-то хуже. Так, если дать человеку с быстрой детоксикационной системой определенную дозу препарата, он может вообще не иметь эффекта, а если дать ту же дозу того же препарата кому-то с более медленной системой вывода токсинов, он может его убить.

К счастью, есть несколько простых способов ускорить естественные системы очистки организма. Во-первых, убедитесь, что у вашего организма достаточно расходных материалов для эффективной работы этих систем.

Если ваше тело не справляется с выведением токсинов, они накапливаются в жире, в том числе в мозге, где они усиливают воспаление и вызывают нейродегенерацию. Обеспечив свой организм правильными питательными веществами и ферментами, вы усилите его способность избавляться от токсинов.

Еще один способ улучшить способность организма к детоксикации — стимуляция естественных процессов очистки, таких как потоотделение, и помощь в разрушении жировых клеток. Как только вы разрушаете жировые клетки, токсины, хранящиеся в них, высвобождаются. Теперь в работу включаются печень и почки. План питания и пищевые добавки, применяемые в данной программе, помогут поддержать печень и почки, чтобы они эффективно справлялись с переработкой токсинов. Ниже я перечислю несколько способов, как усилить естественную систему детоксикации.

Ходите в сауну

Потоотделение служит не только для охлаждения. Оно помогает избавиться от значительного количества токсинов. В обзоре пятидесяти исследований, опубликованном в 2012 году, выяснилось, что с потом выводятся свинец, кадмий, мышьяк и ртуть, особенно у людей с высоким содержанием тяжелых металлов ^[193].