Эргогенные эффекты спортивного питания. Научно-методические рекомендации для тренеров и спортивных врачей - читать онлайн книгу. Автор: Николай Волков, Владимир Олейников cтр.№ 14

Витамин С, или аскорбиновая кислота обладает антиоксидантными свойствами, участвует в обмене белков и углеводов, повышает устойчивость организма к инфекциям и стрессам, применяется для профилактики простудных и инфекционных заболеваний.

Кальций участвует в построении костной ткани, поддерживает мышечный тонус и активизирует процесс мышечного сокращения.

Магний выступает кофактором для различных ферментов и участвует в метаболизме углеводов, жиров и аминокислот;

в образовании макроэргических фосфатов; принимает участие в регуляции сократительной деятельности мышц и др.

Кремний играет существенную роль в образовании соединительной ткани, важен для обеспечения прочности суставов и костей.

Цинк необходим для образования ферментов и красных кровяных телец. Большая часть его находится в костях.

Марганец участвует в метаболизме жира и в построении костей.

Медь является структурным компонентом окислительных ферментов, участвует в образовании эритроцитов. Недостаток меди приводит к хрупкости костей.

Бор применяется для укрепления костей, способствует предотвращению остеопороза и артрита.

Калий важен для проведения электрических импульсов с нервов на мышцы и для нормализации кровяного давления.

Хвощ лесной (Equisetum silvaticum) является источником кремниевой кислоты, концентрация которой в хвоще иногда достигает 25 %.

Корень имбиря (Zingiber officinale) используется в предупреждении воспалений суставов. Основные его активные компоненты: эфирное масло и смолистые вещества – гингеролы, обладающие болеутоляющим и противоопухолевым действием, а также антиоксидантной активностью.

Гидроксиапатит является основой неорганической составляющей костной ткани, характеризуется биосовместимостью с тканями человека и не вызывает реакции отторжения, стимулирует остеогенез (образование костной ткани).

Глюкозамин предотвращает изнашивание хряща суставов при повышенных физических нагрузках, входит в состав всех необходимых суставных смазок и тканей.

Хондроитин (сульфат) является основным структурным компонентом хрящевой ткани, оказывает противовоспалительное действие, принимает участие в формировании костной ткани и связок, а также улучшается подвижность суставов.

Употребление «Остеогарда» способствует:

– укреплению костей, связок и мышц;

– снятию болей и воспалений в суставах;

– быстрому заживлению переломов и травм;

– профилактике травм;

– восстановлению мышц и связок после тяжелых физических нагрузок.

Способ употребления: по 1 табл. в день, растворив в 1 стакане воды (200 мл), во время еды с пищей.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Упаковка содержит 12 шипучих таблеток.

Срок годности – 2 года.

Условия хранения: в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25 °C.

Имеется заключение Антидопингового центра.

* * *

Специализированный пищевой продукт для питания спортсменов

«БИОСПОРТ (BIOSPORT)

Анаэробный комплекс»

АНАЭРОБНЫЙ КОМПЛЕКС разработан фирмой “BIOSPORT” специально для спортсменов силовых и скоростносиловых видов спорта, а также для всех остальных видов на этапах силовой и скоростно-силовой подготовки.

В его состав входят (в суточной дозе – 4 табл.): креатин – 2000 мг, инозин – 500 мг, L-карнозин – 48 мг, L-аргинин – 192 мг, L-орнитин – 100 мг, L-лейцин – 100 мг, форсколин (экстракт Coleus forskohlii) – 100 мг.

Креатин состоит из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Увеличивает синтез белков в мышцах, способствует накоплению в мышцах гликогена, увеличивает скорость ресинтеза АТФ и выработку гормонов-анаболизаторов.

Инозин – производное пурина, предшественник АТФ. Относится к группе анаболических веществ, стимулирующих метаболические процессы и синтез нуклеотидов, повышает энергетический баланс миокарда.

L-карнозин – дипептид, состоящий из двух аминокислот: 3-аланина и L-гистидина. Нейтрализует молочную кислоту, вырабатываемую во время интенсивной мышечной работы.

L-аргинин стимулирует анаболическую секрецию гормона роста, сердечно-сосудистую и иммунную системы, способствует детоксикации и выведению аммиака, ускоряет синтез креатина, предотвращает физическую и умственную усталость.

L-орнитин стимулирует синтез аминокислот, обладает анаболическим эффектом, увеличивает синтез гормона роста.

L-лейцин – незаменимая аминокислота, влияющая на анаболические реакции и повышающая работоспособность.

Форсколин (экстракт Coleus forskohlii) увеличивает продукцию собственного тестостерона, снижает жировую массу и обладает сосудорасширяющим эффектом.

Применение АНАЭРОБНОГО КОМПЛЕКСА способствует:

– увеличению синтеза белков в мышцах;

– выработке гормонов-анаболизаторов;

– повышению мышечной силы и мощности;

– противостоянию мышечному утомлению при кратковременной работе.

Способ употребления: принимать по 2 табл. 2 раза в день – перед тренировкой и после.

Упаковка содержит 120 табл. и рассчитана на 1 месяц.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Не является лекарством.

Имеется заключение Антидопингового центра.

* * *

Специализированный пищевой продукт для питания спортсменов

«БИОСПОРТ (BIOSPORT)

Амино-комплекс»

Фирмой “BIOSPORT” разработан АМИНО-КОМПЛЕКС, являющийся натуральным анаболизатором и стимулирующий рост мышечной массы и силы при физических нагрузках.

Комплекс в суточной дозе (5 табл.) содержит: L-аргинин -1280 мг, L-лейцин – 1024 мг, L-изолейцин – 416 мг, L-орнитин -112 мг, форсколин – экстракт Coleus forskohlii, являющийся растительным анаболизатором, увеличивающим продукцию собственного тестостерона, снижающего жировую массу и обладающего сосудорасширяющим эффектом.

Употребление комплекса способствует:

– увеличению мышечной массы работающих мышц;

– росту силы мышц;

– повышению физического тонуса;