Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению - читать онлайн книгу. Автор: Мирзакарим Норбеков cтр.№ 14

Рис. 8. Вызов ощущений Т, П и Х в почках

После этого еще раз создайте в области печени глубинное тепло, подержите его 30–40 секунд и снова отпустите. Повторите это еще раз.

Теперь точно так же прогрейте область почек.

Почки находятся со стороны спины чуть выше поясницы. Направьте в эту область свой внутренний взор, а вместе с ним и все внимание, нежность, заботу, любовь.

Также удерживайте ощущение тепла 30–40 секунд, затем отпустите его, а затем еще повторите это 2–3 раза.

Прекрасно! Итак, напутствия, или краткий обзор того, о чем вы должны помнить всегда.

Во-первых, во время занятий НЕ следует думать о чем-либо постороннем или анализировать свои промахи. Анализ в процессе тренировок всегда тормоз и причина новых ошибок, НЕ идите у него на поводу. Ищите верное решение интуитивно.

Во-вторых, оттенки ваших ощущений могут быть самыми различными, в зависимости от ваших природных особенностей, свойств характера и т. д. Не ждите чересчур ярких и сильных ощущений. Они могут быть еле уловимыми, это тоже приемлемый вариант. Главное – это ваш настрой и вера в свои силы.

Бывает, ощущения «молчат», а улучшения наступают. Значит, программа запущена верно и причин для тревоги нет.

В-третьих, прошу вас принять меня как близкого человека, потому что только близкий не равнодушен к вашей судьбе, только близкий по духу может требовать, настаивать, иногда ругать, потому что он заинтересован в вашей победе. Я и сам прошел этот путь и хочу, чтобы вы не повторяли моих ошибок.

Теперь задание.

1. Продолжайте отмечать в дневнике все изменения в состоянии организма. Отмечайте также все достижения и успехи, хвалите себя. Если болезнь начнет обостряться, опишите, как это происходит.

2. Измерьте свой рост и вес. Запишите полученные данные для сравнения с контрольными замерами в конце курса.

3. Измерьте линейкой шрамы (если они есть), занесите результаты в дневник. В дальнейшем ежедневно отмечайте в дневнике изменения их размеров и внешнего вида.

4. Контролируйте состояние утренней мочи и отмечайте результат в дневнике.

5. С этого дня выполняйте упражнения у окна «Близко-далеко». (См. соответствующий раздел во второй половине книги.) Это относится к тем, кто поставил цель восстановить зрение. Поменяйте свои очки на более слабые (слабее тех, которые вы носите на 0,5–1 диоптрию).

6. Еще раз поработайте с ощущениями, которые вызываются хуже, чем остальные.

7. Настройтесь на завтрашнюю работу над собой.

А теперь самое главное.

1. Мысленно переберите всю жизнь – с младенчества и до настоящих дней. Постарайтесь определить причину своего нездоровья.

2. Поразмышляйте о своем характере и привычках, об отношениях в семье, а также о ваших отношениях с людьми (как с близкими, так и не очень).

Постарайтесь честно ответить себе на следующие вопросы. Что меня радует в близких и самых любимых людях? Что огорчает? Почему?

3. Перечислите в дневнике привычки и основные черты своего характера.

Отметьте, от чего бы вам хотелось избавиться и что обрести? Мысленно нарисуйте свой идеальный образ.

4. Отыщите фотографию, где сами себе больше всего нравитесь (не важно, если вы там гораздо моложе). Рассмотрите ее хорошенько и держите потом в поле зрения. В дальнейшем всегда и везде мысленно представляйте свою внешность именно такой.

5. Поразмышляйте о людях, страдающих заболеванием, аналогичным вашему. Подумайте, почему некоторые из них исцелились, а вы – нет? Что вам мешает это сделать?

6. Если ваши друзья занимаются по этой же системе и у них получается что-то лучше, обязательно расспросите их, как они добились успеха. Используйте их опыт.

Чтобы провести работу по улучшению зрения и/ или слуха, а также научиться делать гинекологический аутомассаж, следует обратиться к книге М. Норбекова «Тренировка тела и духа».

А теперь самое-самое главное.

Именно сегодня обязательно составьте себе план выхода из нездоровья с учетом реальных сроков.

Не торопите себя, но и не растягивайте время. Прикиньте свои возможности и, с учетом всех особенностей, разбейте процесс исцеления на этапы. Между ними (на всякий случай) оставьте зазоры в 1–2 дня.

Перед сном загляните в начало книги. Перечитайте раздел о запретах и заповедях, и… спокойной вам ночи!

Последнее напоминание.

НЕ переходите к следующему занятию, пока полностью не освоите программу четвертого урока.

1. Суставная гимнастика*

2. Образное дыхание*

3. Тренировка эмоций (продолжение работы)

4. Создание Т-, П-, Х-ощущений в заданных участках тела

5. Перемещение ощущений Т, П, Х, Т + П и Х + П в заданных участках тела

6. Сбор Т-, П- и Х-ощущений со всего тела к нездоровому органу, их концентрация и последующее рассеивание

7. Удаление шрамов (пробная работа)

8. Образ здоровья и молодости

Поздравьте себя. Четвертый – самый трудный урок программы – успешно пройден. Разберемся, что происходит в организме, когда мы работаем с ощущениями.

Ощущения Т и Х тренируют сосуды. Образ тепла их расширяет, образ прохлады заставляет сужаться. Когда сосуды какого-то органа расширяются, то происходит больший прилив крови к нему, а значит, в этом месте усиливается питание тканей и, как следствие, улучшаются общие процессы обмена веществ.

Когда сосуды сужаются, увеличивается отток крови, при этом скорость кровотока также меняется и там меняется режим кровоподачи.

Мы знаем, что каналы, которыми долго не пользуются, потихоньку выходят из строя. Ощущение покалывания (П) активизирует нервные окончания.

Создавая в какой-нибудь области образ П, вы проверяете «телефонную связь» вашего мозга с периферийными районами тела и заодно осуществляете ее текущий ремонт, ибо наше тело, как мы уже знаем, обладает способностью к самовосстановлению.

Итак, работая с ощущениями Т + П и Х + П, вы не только мысленно расширяете или сужаете сосуды, но еще и активизируете нервные окончания.

Если «телефонная связь» нормальная, то на «запрос» сразу возникает «ответ». Там же, где связь нарушена, «ответа» нет. Вот почему тренируя эти три ощущения, вы восстанавливаете связь центра с периферией. В результате образуются новые мелкие сосуды, продлеваются к ним нервные окончания и таким образом нормализуется питание тканей. Все это происходит под контролем мозга.