Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто! - читать онлайн книгу. Автор: Джонатан Хэнкок cтр.№ 25

Вот несколько задач, которые нужно выполнить, прежде чем ваш дом выставят на продажу на следующей неделе. Постарайтесь запомнить их с помощью текстуры и прикосновений.

• Доложить кафель.

• Подправить кирпичную кладку.

• Заклеить ящик стола.

• Смазать дверные петли.

• Прибить ковер.

• Покрасить плинтус.

Для начала представьте себе гладкую, прохладную текстуру нового кафеля. Затем вспомните шероховатую поверхность кирпичной стены, ощущение липкого клея на своих пальцах… Создайте «память прикосновений» для каждого пункта, а затем проверьте, что произойдет, когда вы соедините текстуры: втиснуть кафель между кирпичами, покрытыми клеем вперемешку с маслом, в котором плавают гвозди, покрашенные глянцевой краской.

Вернитесь к предыдущему списку дел и попробуйте добавить прикосновения как еще одну зацепку для памяти: текстура хрустящих банкнот, густой, вязкий бензин, острые углы поздравительной открытки…

Запах

Запахи вызывают воспоминания особенно интенсивно. Как прикосновения их нелегко представить себе, хотя их воздействие на наши эмоции очень полезно для памяти. Постарайтесь вспомнить несколько запахов – как любимых, так и вызывающих у вас отвращение; затем запахи, которые напоминают вам о счастливых событиях в жизни; и запахи, связанные с неприятными воспоминаниями. Ваши чувства помогут воссоздать запахи в голове, хотя в реальной жизни часто происходит наоборот.

Некоторые запахи легко узнаются, но их не так-то просто «засечь». Прекрасная тренировка памяти – постараться выделить отдельные запахи на кухне, в саду или даже в офисе в разгар рабочего дня.

Проверьте, насколько быстро вы сможете их назвать, и обратите внимание, какие воспоминания вызывают у вас эти запахи.

Представьте, что вам нужно купить следующие ингредиенты для рождественского пирога:

• изюм,

• лимон,

• бренди,

• мускатный орех,

• пряности для выпечки.

Для того чтобы научиться включать запахи в процесс запоминания информации, постарайтесь представить себе запах каждого пункта по очереди. Используйте другие органы чувств: представьте, что видите еду, трогаете ее, пробуете на вкус…, а затем пусть ее запах заполнит вашу голову вместе со всеми чувствами и эмоциями, которые он вызывает.

Наверняка, вы подумаете о Рождестве, так как многие из этих запахов ассоциируются именно с этим временем года, а сам пирог должен напомнить вам моменты из прошлых рождественских каникул.

И для того чтобы укрепить вашу способность соединять информацию, чтобы сбалансировать ваше чувственное, эмпирическое правостороннее мышление с левосторонней логикой и порядком, попробуйте перемешать эти запахи – как парфюмер смешивает отдельные ингредиенты, чтобы создать идеальный аромат. В данном случае может получиться очень даже оригинальный лосьон после бритья… с выразительным запахом Рождества. Представьте, что это тщательно разработанный запах, начинающийся с сахарного изюма, затем переходящий в резкий, цитрусовый лимон, смешанный с пьянящими ароматами бренди, которые смягчаются сладким мускатным орехом и завершаются экзотическими приправами. Вы можете придумать «рассказ о запахах» и овладеть еще одним способом блестящего использования возможностей обоих полушарий?

Наконец, вернемся к предыдущему списку дел, который вы уже пополнили ощущениями четырех типов. Проверьте, смогут ли запахи сделать ваши образы и идеи еще более запоминающимися: понюхайте деньги, проверьте, насколько свежо пахнет одежда из химчистки…, пройдитесь по списку в последний раз, используя все остальные зацепки для памяти, которые вы уже придумали, и добавьте этот последний пласт связей.

Вспомнить все

Читая список дел, которые вам нужно запомнить, вы можете найти там повод для юмора, ужаса, сюрреализма; что-то привлекательное или отталкивающее; воодушевление, жестокость, активность, удивление… Опираясь на сильные образы, сформированные с помощью различных ощущений, первоначальная информация легко оживает в вашем воображении – при этом вы вдохнули в нее логику и систематизировали. Образы рассказывают историю, но звуки, текстуры, вкусы и запахи тоже служат зацепками, подсказывающими, как эти предметы связаны друг с другом.

В этой главе вы увидели, как мышление правого и левого полушарий сливаются воедино, чтобы сформировать воспоминания – осознанно, креативно и последовательно. Воображение позволяет вам использовать все органы чувств, чтобы украсить даже самую скучную информацию; сами по себе они могут соединить отдельные детали; а логическое мышление левого полушария тоже играет свою роль, создавая рассказы, структуру и последовательность, которые надежно фиксируют воспоминания. Неожиданно память затрагивает ваши сильнейшие эмоции, перенося процесс усваивания информации на новый уровень. Из следующей главы вы узнаете, чего еще можно достичь, если заставить оба полушария работать как единое целое. Все методы, которые вы изучили в этой главе, будут очень полезны, когда вы начнете осваивать самую важную древнюю систему запоминания: ту, которая произведет настоящую революцию в том, как вы мыслите и воспринимаете информацию.

Из этой главы вы узнаете:

• что греки и римляне придумали способ запоминания любой информации;

• почему метод loci (места), то есть метод мест, соответствует особенностям работы нашей памяти;

• как мысленно превращать знакомые места в здания и дороги;

• стратегии запоминания списков покупок, инструкций, адресов, разговоров и т. д.;

• как еще может помочь этот метод, если добавить капельку воображения.

На протяжении многих веков люди знали, что место активизирует память. Если вернуться куда-то – на самом деле или мысленно, – можно вспомнить подробную информацию о событии, произошедшем десятки лет назад, … и активизируя память, и воскрешая яркие, живые воспоминания.