НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем! - читать онлайн книгу. Автор: Сергей Ковалев cтр.№ 88

9. Проверка при помощи теста О-кольца других стрессовых слов. Возможно, что в результате первой серии вашей работы восприятие многих слов изменилось в лучшую сторону. Достаточно «ослабевшие» слова в дальнейшем изменении не нуждаются.

10. «Превращение» других «слабых» слов (так, как это было описано выше) в «сильные».

Чтобы все мы могли работать с методом «магические слова», К. Бессер-Зигмунд составила специальный контрольный список (по сути, это перечень субмодальностей дискретной модальности). В несколько сокращенном варианте он выглядит следующим образом.

Зрительные и оптические особенности (визуальная модальность)

Способ написания слова:

• печатные или рукописные буквы;

• заглавные или строчные (если буквы печатные);

• выполненные вашим почерком или написанные кем-то другим (если буквы рукописные);

• написанные вашим нынешним или «более ранним», детским почерком (если почерк собственный) и т. п.

Характер изображения букв в слове:

• плоские или объемные;

• сделаны из чего-то (например, высечены на камне; похожи на вывеску с подсветкой и т. п.).

Величина букв в слове:

• большие (как на рекламных щитах);

• средние (как заголовки в газете);

• маленькие (как шрифт в книге).

Цвет букв:

• цветные или черно-белые;

• каким цветом (цветами) изображены.

Фон, на котором видится слово:

• светлый, темный, цветной.

Особенности формы букв:

• как написаны буквы (острые или округлые, тонкие или «жирные» и т. п.)

Особенности начертания букв:

• прямые;

• наклонные;

• несимметричные (то так, то этак);

• нестандартные (одна буква написана иначе, чем другие).

Месторасположение слова:

• над вами;

• перед вами;

• под вами;

• сбоку от вас.

Акустические и звуковые особенности (аудиальная модальность)

Голос, который произносит слово:

• ваш собственный или чей-то (чей?);

• женщины, мужчины, ребенка;

• один голос или «хор».

Другие акустические особенности слова:

• громкость звучания;

• высота тона;

• темп произнесения;

• пространственное расположение источника;

• эмоциональный тон (позитивный, негативный, нейтральный).

Иные особенности (кинестетическая модальность)

Материал, из которого, возможно, сделано слово:

• мягкий или твердый;

• «колющийся» или гладкий;

• теплый или холодный;

• легкий или тяжелый;

• плотный или «разряженный»;

• с гладкой или с шершавой поверхностью.

Запах или вкус:

• ассоциируется ли запах или вкус с изображением слова?

Я немного отредактировал этот контрольный список исходя из собственной практики и того, что вы уже кое-что знаете о субмодальностном редактировании. Хотелось бы также добавить, что в работе со стрессовыми словами ради превращения их в магические вам следует шире привлекать другие субмодальности наших репрезентаций опыта – те, которые были отмечены нами ранее в этой главе.

В какую сторону следует изменять стрессовые слова? Лично я считаю, что лучше всего использовать здесь уже известный вам алгоритм субмодальностного перепрограммирования:

• определение желаемого (связанного со словом) состояния;

• поиск или выявление слова, которое это состояние выражает;

• последующий перенос субмодальностей.

Но Бессер-Зигмунд («Магические слова. Пособие по психологической самозащите») рекомендует другой подход. Я привожу здесь некоторые из ее подсказок, но со своими комментариями.

Представьте себя владельцем рекламного агентства, который собирается создать логотип и/или оформить рекламный щит некоей фирме, название которой случайно совпадает со стрессовым для вас словом. И логотип, и рекламный щит должны быть выполнены таким образом, чтобы как можно больше людей, не исключая и вас, испытали сильное желание узнать побольше об этой фирме и стать ее клиентами (а лучше – ощутили то, что хотели бы ощущать вы в связи с видоизмененным стрессовым словом).

Вообразите себе, будто японец или китаец, не владеющий русским языком, приезжает в ваши края в отпуск. Первое, что он там увидит, – это рекламный щит с вашим стрессовым словом (уже видоизмененным!). Иностранец воспринимает его как рекламу или название фирмы. Сделайте этот щит таким, чтобы на основе одного лишь зрительного восприятия японец или китаец решил: тут, вероятно, что-то совершенно сногсшибательное, и первым делом я загляну именно сюда (или испытал то новое чувство, которое вы создаете для бывшего стрессового слова).

Непременно уделяйте внимание тому, как изображаются слова в окружающем вас мире: в рекламных объявлениях, оформлении витрин и т. д. Возможно, вы сможете использовать многое из увиденного в качестве эталона в своей собственной работе по преобразованию слов.

Формирование новых представлений о себе. На основании использования возможностей субмодальностного перепрограммирования создано множество техник НЛП. И если вам мало того, что было изложено ранее, для «судьбоносного самосовершенствования», тогда я предлагаю еще несколько психотехнологий. Первая из них – техника создания нового представления о себе – предназначена для замены ярлыков, которые мы привычно носим на себе, даже не задумываясь о том, кто (обычно родители), когда (скорее всего, в раннем детстве) и зачем (чтобы уберечь нас от ложных путей и направить на путь истинный) нам их навесил. Все эти ярлыки типа «Я никто» или «Я неудачник» по определению (или содержанию) имеют отношение к Образу Самого Себя (точнее, к «убежденческой» его части). Поэтому они нуждаются в коренной (альтернативной!) трансформации с использованием техники создания нового представления о себе (по: «Путеводитель по НЛП. Толковый словарь терминов». Сост. В. В. Морозов).

Часть I

Шаг 1. Сформулируйте ограничивающее представление о себе. Например: «Я не заслуживаю того, чего хочу» или: «Я не способен».

Шаг 2. Подумайте о чем-то, что вызывает у вас сомнение (колебание между верно – неверно).