Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие - читать онлайн книгу. Автор: Ольга Шарипова cтр.№ 28

• скумбрия, сельдь, тунец содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса;

• шиповник и цитрусовые содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения;

• листовая зелень является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейроэндокринном процессе;

• облепиха и морковь – идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения;

• куриное мясо содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала для клеток желез. Кроме того, мясо курицы богато железом, необходимым для кровообращения;

• яйца являются источником лецитина и большого количества микроэлементов; обладают способностью связывать и выводить токсины из организма;

• морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе;

• тыквенные семечки и кедровые орешки содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов;

• черный шоколад активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпом и переутомлением;

• гречка содержит восемь незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.

Что категорически ограничиваем!

Еще раз подчеркну, что эти рекоммендации в первую очередь для тех, у кого:

• сердечная чакра слаба от рождения;

• или в данный момент на сердце ложится большая нагрузка;

• или же идет раскрытие сердечного центра, как я уже писала, являющееся «о-о-очень» важным очистительным процессом, который зачастую сопровождается симптомами сердечной недостаточности, бесследно исчезающими по окончании процесса разблокировки.

Итак, ограничиваем:

• конечно, об алкоголе, курении и прочих практиках порчи нашего главного достояния и имущества, а именно тела, даже речи не идет, баним безвозвратно;

• обязательно исключаем копчености, ветчины, колбасы и прочие готовые покупные чудеса; консервы, чипсы в том же списке;

• соль, к сожалению, нарушает водно-солевой баланс, и мы ограничиваем ее потребление до пяти граммов в сутки;

• ограничиваем потребление воды – к сожалению, не больше одного литра в сутки. Для тех, кто без воды жить не может, поделюсь тем, что узнала от врачей аюрведы: тело впитывает огромное количество воды, и вы сможете компенсировать малое количество воды приемом ванн;

• тонизирующие напитки (кофе, крепкий чай, энергетики) исключаем.

И поверьте, даже после сильной психологической травмы и нагрузки, если вы будете относиться к своему сердечку с любовью, напитывать энергией улыбки, жить в мире и спокойствии, сердце обязательно восстановится.

Наш организм в принципе волшебный, а сердце – один из самых загадочных его органов, оно совершенно живое, и при заботе о нем и отношении, как к самому любимому ребенку, оно обязательно выздоровеет. Но еще раз вас прошу: не позволяйте никому его, то есть вас, обижать! Это так важно…

Так что заботимся о сердечной чакре и становимся еще немного mindfulbeauty, или Осознающими Красоту!

Что еще хотелось сказать о сердце, добавить к вышесказанному: как становится очевидным из исследований ученых об электромагнитных излучениях сердечного центра, сердце – это великий выравниватель всего организма.

Так, если вы, например, достигли расширенного состояния сознания и произошло жизненно важное для вас осознание, то, по сути, ваше сознание переходит на новую, более целостную, волну и производит невероятную работу – выравнивает всю вашу систему под нее и помогает каждому органу с ней синхронизироваться.

Сегодня мы живем в потрясающий период повсеместного расширения сознания, просветления или повышения наших вибраций, пробуждения сознания или пробуждения кундалини Земли, названий этому процессу множество. И я склонна согласиться с этим мнением. Разве мы так спокойно обсуждали энергетику человека или энергетику пищи пятьдесят лет назад? Или учились общаться со своими питомцами (собачками, птичками, кошечками, рыбками) посредством телепатии, да и вообще старались ли их понять? Изучали пристально такие явления, как дети индиго? Ездили в места силы подпитываться энергией?

И главное, как-то незаметно все это вошло в нашу жизнь и стало само собой разумеющимся. И наверняка многие из моих уважаемых читательниц и читателей испытывали симптомы пробуждения сознания и активизации энергии, внезапные озарения, спонтанные внетелесные переживания… Все это – симптомы расширения сознания, и поверьте: в такой период надо быть особенно чутким к своему здоровью, и особенно к сердечному центру!

Именно на наше сердце во время пробуждения сознания приходится основная нагрузка, и о нем необходимо заботиться в первую очередь. Этим, кстати, объясняется и наша подверженность депрессиям в этот период. Мы переходим на новые волны, а организм не справляется, и сердце начинает выравнивать органы или даже целые системы, беря нагрузку на себя. И самая лучшая рекомендация, которую вы можете получить, это находиться на Природе, в своих энергиях, то есть там, где вам очень хорошо, потому что таким образом мы помогаем своему организму адаптироваться быстрее. Да, и не забывайте про обязательное здоровое, целительное питание.

Сердечная чакра любви, мудрости и исцеления, расположенная в центре груди, связана с физическим сердцем и тимусом, или вилочковой железой. Некоторые источники называют именно тимус нашим духовным сердцем, и в какой-то момент, если вы занимаетесь духовным развитием, происходит его пробуждение.

Тимус (или вилочковая железа) с точки зрения физиологии ответствен за наш иммунитет и молодость.

Сердце обладает собственной нервной системой, способно самостоятельно чувствовать, учиться, вспоминать, принимать решения, и все это независимо от головного мозга.

Ритмические паттерны биений сердца значительно меняются в зависимости от переживания различных эмоций. Отрицательные связаны с неустойчивым, беспорядочным паттерном. Положительные эмоции – с плавным, упорядоченным, когерентным рисунком ритмической активности сердца.

Устойчивые положительные эмоции, по всей видимости, порождают определенный режим функционирования своей психофизиологической когерентностью, согласованностью всех телесных систем.

Функция сердца как биомагнитного органа – балансировка всей системы человеческого тела.