Творчеству можно научить! Книга действия и бытия - читать онлайн книгу. Автор: Барнет Бэйн cтр.№ 32

ШАГ 2. Выберите одну сцену – определенный момент, связанный с тем, что вы хотите создать.

ШАГ 3. Выбрав сцену, запустите таймер. Представьте себя в выбранной сцене и постарайтесь ощутить как можно больше эмоций: со всей возможной остротой ощущайте счастье, радость, подъем, умиротворенность, энтузиазм или другие положительные эмоции, связанные с вашим творчеством.

ШАГ 4. После того как вы поддерживали остроту этих чувств на протяжении 33 секунд, полностью отпустите образы и чувства, сделав глубокий вдох и выдох.

Сочетание образов того, что вы хотите создать, и ощущение всех связанных с этим чувств за такой небольшой интервал времени – КРАЙНЕ мощное средство. Для максимального эффекта используйте все три техники, чтобы сознательно разбудить свои мечты.

Есть мечты, которые мы хотим пробудить, а есть мечты, которые приходят к нам как откровение. Иногда страдания, которые мы испытываем сами или ощущаем в других, пробуждают в нас сострадание, которое открывает нам глаза на мир и меняет нас.

Мой друг Микки Уиллис, основатель и глава Elevate Films, – один из самых творческих людей, которых я знаю, первопроходец, работающий для общества. Микки участвовал в спасательных работах и уборке Ground Zero в Нью-Йорке в первые дни после теракта 11 сентября 2001 г. Он работал почти сорок часов подряд и наконец в одном опустевшем доме нашел диван, на котором можно было поспать. Когда он лег и закрыл глаза, к нему пришло видение, которое изменило всю его жизнь: он понял в одно мгновение, что эта морально тяжелая работа может его либо уничтожить, либо вывести на новый уровень. Выбор был за ним. Когда он вошел в освещенное прожекторами здание, где продолжались поиски, он увидел взаимосвязи между всем и каждым. «Единство» перестало быть отвлеченным понятием: в эпицентре ужаса и разрушения он был воодушевлен красотой того, что случается, когда люди объединяются. В этот поворотный момент Микки понял, что он хочет создать сообщество. В таких чрезвычайных ситуациях мы часто оказываемся способны отмести шелуху и увидеть что-то действительно важное.

Иногда душа говорит с нами через красоту, иногда через боль. Я верю, что это объясняет настоящий поток творчества, исходящий от молодых мужчин и девушек на фронте. Я называю их поэтами поля боя, потому что в таких невозможно трудных условиях они пишут любимым и друзьям письма, больше похожие на сонеты, – полные милосердия, прощения, понимания и мудрости. В эпицентре жестокости они прикасаются к красоте и истине.

Когда мы касаемся чего-то действительно важного, творчество беспрепятственно находит себе путь из глубин нашего «я».

Что для вас важнее всего? Были ли у вас моменты боли или страдания, во время которых вы ощутили порыв заботы и милосердия? Может ли это помочь вам в вашем следующем творческом начинании?

Подготовка: выделите пять минут на это упражнение. Сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь и расслабьтесь.

ШАГ 1. Воспоминание: вернитесь в воображении к самому болезненному событию своего детства и юности в промежутке от семи до пятнадцати лет: здесь вероятность найти такое событие больше всего. Напишите об этом воспоминании в манере потока сознания, заполнив страницу воспоминаниями о той боли.

У меня это воспоминание о летнем лагере. Мне тогда было восемь, и бейсбол был для меня настоящим кошмаром: я не мог забить или отбить мяч. С каждой неудачей я все тверже убеждался в том, что моя команда не выигрывает из-за меня. Все лето я постоянно краснел от стыда и унижения.

Дайте своему воспоминанию имя – например «Воспоминание о лагере».

ШАГ 2. Значение: снова перечитайте свой рассказ о боли. Каков смысл, который вы придали себе, ситуации или обстоятельствам?

Что касается моего примера с лагерем, то я решил, что не гожусь для игры. Из-за этого я почти не играл дальше и всегда старался незаметно ускользнуть, чтобы избежать унижения и боли. И я переживал эту боль много лет.

ШАГ 3. Дар: в вашем рассказе о боли заключен простой урок или понимание того, что стимулирует ваше творчество. Очень часто ваша забота, направленная на других, связана с воспоминаниями о собственных трудностях.

Вспомнив тот случай из детства, я начал спрашивать себя: «Как поддержать остальных, чтобы они не стеснялись играть?» Выполнению этой задачи я посвятил многие годы.

А в чем заключается урок вашей истории? Ответ на этот вопрос – дар, который вы несете людям.

Мужская и женская энергии, иногда называемые ян и инь, – это две фундаментальные силы творчества. Их не следует путать с мужественностью или женственностью: мужская энергия воли и действия взаимодействует с женской энергией восприятия, воображения, чувств и бытия. В третьей главе мы изучили, что происходит, когда поле их взаимодействия нарушается или совершенно отвергается и важнейший баланс между «делать» и «быть» заменяется шовинизмом. Без сознательного внимания эти энергии практически никогда не сбалансированы. Однако, когда вы отыщете этот баланс, может случиться чудо – нечто, что изменит хорошо знакомую вам реальность.

Теория относительности явилась Альберту Эйнштейну во сне. Он инстинктивно задействовал и мужскую и женскую энергии в подсознании и увидел образ ответа или решения. Во сне, которому было суждено изменить наши представления о пространстве и времени, Эйнштейн увидел звездную ночь. Они с другом катались на санях с крутого холма. На очередном спуске он понял, что спускается все быстрее и быстрее. Держа перед собой зеркало, он увидел, что его отражение движется в луче света, и понял, что отражение движется быстрее, чем он сам. Поняв, что сани катятся почти со скоростью света, он посмотрел вверх и увидел, что звезды изменились, засияв радужными цветами, подобных которым он никогда не видел. Когда Эйнштейн проснулся, включился его аналитический ум, пытаясь понять только что увиденное.