Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать! - читать онлайн книгу. Автор: Джон Вон Эйкен cтр.№ 32

Тут нам на помощь и приходят наши основополагающие ценности, помогая определить, какие из мечтаний так и останутся бесплотными, а какие – по-настоящему важны для вас и достойны воплощения.

2. Большинство целей слишком расплывчаты и обобщены для того, чтобы найти реальное воплощение. Ведь для реализации цели необходим подробный план действий. А как можно создать план для того, что до конца не прояснено?

Просто представьте себе: ваша мечта – отправиться во Францию. И вы поручаете воплощение этой мечты своему секретарю: «Я хочу съездить во Францию. Жду от вас готовых броней для оплаты завтра после обеда!»

Когда вы хотите отправиться во Францию? В какой город? На сколько? В отель или снимать квартиру? На самолете или на поезде? Напрямую или с пересадками? Один или с семьей?

Не дав своему секретарю дополнительной информации (фактически не прояснив свою мечту – т. е. не превратив ее из мечты в цель), вы поедете во Францию так, как решит за вас ваш ассистент, или не поедете вовсе.

Перед тем, как мы с вами перейдем к простому процессу постановки целей, я хотел бы сказать еще одну очень серьезную вещь, которая еще 20 лет назад помогла мне понять важность целей в жизни каждого человека. Вот она:

«Если в вашей жизни нет целей, в вашей жизни нет смысла».

Я имею в виду, что, не имея ни одной цели, вы не сможете ответить сами себе на вопрос: «Зачем я живу?». Потому что любой ответ – это уже цель (пусть и в зачаточном состоянии).

Когда ваша жизнь (пусть даже только в вашем представлении) не имеет смысла, вы живете в страхе за будущее, в апатии, в переживаниях из-за неизвестности и нестабильности. Вы работаете сутками, но работа не приносит удовлетворения и кажется каторгой для того, чтобы свести концы с концами. Вам ничего не хочется; у вас ни на что нет ни желания, ни сил; вы не испытываете наслаждения от побед и достижений; ваше существование полностью отдано на волю случая… В это сложно поверить, но отсутствие такой мелочи (в понимании многих), как цели, приводит к повышению количества депрессий, болезней, снижению продолжительности жизни и даже увеличивает вероятность самоубийства!

Лично меня пугает то, что большинство людей на планете так и живут. Они предпочитают не думать об этом, просиживая часами перед телевизором, вкалывая на работе или шатаясь по торговым центрам.

Хотя эту ситуацию проще простого изменить! И тогда – по-настоящему становится ВОЗМОЖНО ВСЁ!

Давайте начнем с определения того, что такое «цель». Различные эксперты предлагают множество научных дефиниций, но мне больше всего нравится вот такое простое определение:

Цель – это мечта, у которой есть сроки и условия воплощения.

Да, определение простое, но оно отлично отражает главную мысль: цель должна иметь сроки и условия своего воплощения в жизнь. Иначе она так и останется бесплотной.

Как же превратить мечту в цель? Проще всего использовать неновую, но проверенную годами систему S.M.A.R.T.

Подождите!

Даже если эта система вам знакома, не бросайте читать!

Если вы считаете себя экспертом по этому вопросу, так почему же не все ваши цели имеют эти пять характеристик? Даже, если вы все знаете про S.M.A.R.T., будет не лишним освежить систему в памяти, не так ли?

Английская аббревиатура S.M.A.R.T. состоит из 5 букв, каждая из которых описывает фундаментальную характеристику успешной цели. Кроме того, слово «smart» в переводе означает «умный», «мудрый», «сделанный с умом». Ведь именно такими должны быть все наши приоритетные цели!

1) Первая буква – S в этом слове означает «Конкретность» (Specific).

Все ваши цели должны быть конкретными, они должны быть прописаны очень четко и не содержать никаких двусмысленностей. Если цель неясна или непонятна, скорее всего, она не будет реализована – или ее результаты будут непредсказуемыми.

Конкретность и четкость помогает нам сконцентрировать усилия и ясно определить, что же предстоит сделать.

Что же нужно указать «конкретно»? Ответы на четыре вопроса:

1. Кто – кто будет реализовывать эту цель? Тут все просто: ответ может быть только один – «я». Потому что это ваши цели.

2. Что – что нужно будет сделать? Используйте как можно больше глаголов: изменить, организовать, развивать, избавляться от и т. п.

3. Зачем – зачем вы будете это делать? Цель должна содержать объяснение того, чего вы хотите добиться в итоге.

4. Где – где вы будете добиваться этой цели? Этот вопрос не является обязательным, он больше подходит для целей, увязанных с неким местом или географическим положением.

Вы спросите: а как же вопрос «КАК?». На этот вопрос будет отвечать ваш План действий. Но о нем мы подробно поговорим в следующей главе. На данном этапе нам гораздо важнее определиться с тем, ЧТО мы собираемся делать.

2) Вторая буква – М означает то, что наши цели должны быть «Измеримыми» (Measurable).

Все цели должны быть измеримы с помощью конкретных качественных и количественных параметров. Если вы не можете измерить свои цели, тогда становится очень-очень сложным, если вообще возможным, что-то совершенствовать, что-то поправлять или исправлять на пути к достижению цели.

Чаще всего в качестве инструмента измерения используется разбивка всего процесса на несколько вех, достижение каждой из который обозначает успешное завершение этапа. Создав для себя инструмент мониторинга (отслеживания прогресса), вы сможете корректировать свои ошибки в ходе процесса и поощрять себя за промежуточные успехи. Например, если вашей целью является «сбросить 5 килограммов», промежуточными вехами могут быть каждые сброшенные полкило. Потому что фраза «Я хочу похудеть» – это мечта, а не цель. Как вы сможете мотивировать себя на ее достижение, не зная, НА сколько и ЗА сколько вы хотели бы сбросить вес?

3) Следующая буква – А означает «Достижимость» наших целей (Achievable).

Все цели должны быть реалистичными. Безусловно, мы должны стремиться к звездам, но не ставьте перед собой цели, в которые не верите сами. Слишком «высокая планка» будет подсознательно напоминать вам о том, что вы вряд ли сможете достичь таких результатов – а это не позволит вам выкладываться по полной в реализации цели.

Когда вы ставите перед собой цели, продумывайте (хотя бы приблизительно), что потребуется для их реализации (время, финансы, усилия и т. п.). Подобный подход поможет вам находить нестандартные решения и видеть возможности, на которые вы раньше закрывали глаза.

Ваша цель должна быть для вас «чуть выше головы» – чтобы вы тянулись к ней и знали, что это вполне реально – нужно только напрячься. Цель «похудеть на 10 килограммов за неделю» мало выполнима. Но, если вы знаете, что терять по 500 граммов в сутки вам вполне по силам, поставьте своей целью похудение на 700–800 граммов в день. Добившись такой цели в первый раз, вы будете чувствовать себя настоящим победителем – потому что сделали свое первое «невозможное»! Это потрясающее ощущение победы станет отличным мотиватором для дальнейшего движения вперед.