Жизнь в потоке. Коучинг - читать онлайн книгу. Автор: Мэрилин Аткинсон cтр.№ 56

Линию времени легко можно визуализировать, создав материальное ее воплощение – иными словами, начертив ее, например, на полу. Она похожа на шкалу состояния {11}. Концы этой линии можно отметить листками бумаги. А рассматривать ее удобно, сидя на стоящем в стороне стуле коуч-позиции. Многим этот метод очень помогает быстро научиться пользоваться линией времени для внутренних изменений.

Физическое воплощение метафор многое упрощает. Так, легче войти в коуч-позицию, имея ее материальное воплощение – стул. Конкретные точки на полу также помогают визуализировать уникальные метафоры самообновления на линии жизни. Чуть позже мы приведем несколько примеров.

Особенно полезно в такой линии то, что мы можем встать на точку «сейчас», отмеченную нами, и двигаться в разных направлениях, чтобы увидеть различные аспекты «будущего» или «прошлого» по мере того, как мы добавляем цвет, свет и другие характеристики. Мы можем использовать ее для поддержки наших визуализированных ценностей «на линии». Мы также можем почувствовать их изнутри. Мы связываем их с яркими зрительными образами ценного будущего.

Люди, с которыми мне доводилось работать, находили множество уникальных метафор, связанных с линией времени, давали им материальное воплощение и рассматривали их «с линии». Например, один человек, заняв коуч-позицию сбоку от линии, увидел и описал «прошлого себя», стоявшего на той части линии, которая обозначала прошлое. Он видел фигуру, одетую в «черный плащ» и «серые доспехи» старых отрицательных убеждений. Затем он визуализировал «сияющий луч благодарности», «от мощного света видения, разливающегося вниз по линии». Он наблюдал, как этот яркий цветной луч окружает отрицательное убеждение, и черный плащ исчезает в воздухе, а доспехи тают под «исцеляющим светом». И он тут же почувствовал, поскольку бессознательный разум действует целенаправленно, что старые убеждения, которые он прежде «носил на себе», изменились к лучшему.

У другого человека было чудесное видение ярких надежд на той части линии времени, которая обозначала будущее. Затем он поймал отражение этого видения в зеркало, направил эту яркость на всю линию и стал наблюдать, как воображаемое сияние растворяет мрачные серые «скептичные мысли» в настоящем и прошлом.

Видение линии времени может восприниматься как более прозрачное, более цветное, более текучее и более гибкое, чем старые отрицательные убеждения.

Визуализация линии времени обладает магической силой. Реакция бессознательного разума на визуализацию надежды и исцеления всегда бывает прямой и немедленной, потому что он с готовностью реагирует, когда вы отчетливо представляете себе, что именно вы просите. Человек может почувствовать разницу очень быстро.

Стоит нам создать воспринимаемую категорию, как мы можем «увеличить масштаб» нашего внутреннего заявления, чтобы оно стало всеобъемлющим и долгосрочным. Видение линии времени особенно помогает в этом. Облекая свое будущее в некую форму, вы тем самым обеспечиваете сильное внутреннее положительное заявление. Вы можете исследовать свое видение будущего, физически «пройдя по нему», и почувствовать будущую ценность, в буквальном смысле «стоя на линии».

Помогите своим клиентам ясно представить линию времени. Картинка может вспыхнуть перед ними всего на секунду или даже долю секунды, но если вы увеличите ее, сделаете четкой, внутренний банк памяти отреагирует на запрос яркой визуализацией.

Благодарность особенно важна. Вы можете ощутить поток признательности в виде движущегося внутреннего потока осознания при физическом перемещении по линии в сторону будущего. Вы можете представить себе свое благословение или ценности в виде лучей света, исходящих из «видения», окружающего линию. Сияние истины и благодарности также можно визуализировать. Предлагайте людям добавлять свои личные метафоры. Например, один из моих клиентов видел, как под мягким сиянием внутренней свободы таяли старые «затвердевшие» категории прошлого, а затем наблюдал, как благодарность «падала, как сверкающие снежинки» на все отрезки линии будущего.

Мы визуализируем системы мысли, создавая мощную метафору. Видение линии времени может восприниматься как более прозрачное, более цветное, более текучее и более гибкое, чем старые отрицательные убеждения. Они видятся в форме брони, маски или серых одежд, старых слоев идей о том, что таит в себе будущее. Метафоры линии жизни открывают наш разум навстречу самообновлению. Мы можем просмотреть короткий внутренний фильм, похожий на рекламный ролик, демонстрирующий линию и события, становящиеся яркими и сверкающими, сияющими, блестящими, текучими и свободными, когда естественный свет очищает все и выпускает на волю живые оттенки вашего развития. Вы можем также пользоваться метафорой «колеса жизни» и смотреть, как цвета свободно переливаются в нем, неся с собой выбор и перемены во всех аспектах вашей жизни.

Иногда бывает полезно найти внутренний «цвет благодарности», соединяющий вас с вашим внутренним физическим осознанием благодарности. Затем вы можете узнать особый цвет или свет, движущийся от сердца через все тело и на саму линию времени. Вы можете проследить за цветом благодарности, движущимся по линии времени, символически внося обновление во все сферы жизни. Вы можете поэкспериментировать с различными процессами, чтобы увидеть время в качестве бесконечно расширяющейся системы, естественным образом реагирующей на благодарность. Затем вам будет легко пригласить своего клиента сделать то же самое.

Мы мягко реорганизуем разум с помощью внутренних образов всей живой системы…

Когда мы видим нашу линию времени целой и завершенной, появляется благодарность.

Как и прежде, мы советуем вам использовать шкалу. С ее помощью вы можете измерить восприятие яркости, силы и сияния света вдоль линии. «Повышая» восприятие с помощью текучего ценностного света, добавляйте конкретные цвета для конкретных ценностей, таких как любовь, сострадание или целостность, чтобы усилить радужное восприятие. Смешивайте цвета, создавайте матрицы, косички и взаимосвязанные потоки. Расширяющееся лучистое сияние можно увидеть в любом месте линии времени.

Когда вы увидите сияние «естественного света» на своей визуализированной линии или почувствуете гибкость и развитие, то ощутите поток света, пронизывающий все в вашей жизни. Таким образом, вы можете мягко реорганизовать разум с помощью внутренних образов всей живой системы. Проявятся ваши самые сильные и ясные ценности. Когда вы увидите свою линию времени целой и завершенной, возникнет благодарность.