Три кита здоровья - читать онлайн книгу. Автор: Юрий Андреев cтр.№ 50

Попробуем раскрыть символику еще одной стихии, согласно древней терминологии: огня. Выйдем из дому под целительные лучи солнышка. Под целительные ли? Ведь существует обширнейшая литература, предуведомляющая о той опасности, которой чревато чрезмерное облучение ультрафиолетовыми лучами Солнца. Уже появились данные и такого рода, что один час пребывания на солнцепеке не адаптированного к нему человека может повредить его иммунную систему больше, чем месяцы постоянного проживания в зоне с повышенной радиоактивностью. Один час! А что же делать? А то и делать, а так и быть, как по отношению и ко всем другим нетерпеливым попыткам обогнать ход нашего внутреннего хронометра, работающего в параллель с хронометром космическим. Перебор ультрафиолета по природе своей ничем не отличается от любого другого стремления хапнуть побольше. Он имеет ту же психическую причину, что и обжорство, что и позднее укладывание, что и стремление к безразмерной магнитной подкормке как многолетних растений, так и себя, любимого. И доказывает только то, что жадность, в каком бы она ни выступала облике, есть явление наказуемое. Больше ничего. Ведь в нормальных размерах инсоляция, солнечное облучение — тепло вселенского огня — как первотолчок жизненно необходима для того, чтобы по длинной цепочке причин и следствий в нашем организме начал синтезироваться витамин D. Для чего он нужен?

Элемент кальций, входящий в состав нашего костяка — и скелета, и зубов, — постоянно участвует в процессе внутриклеточного обмена. Количество его должно быть в крови строго определенным. Равномерность этой работы и регулируется витамином D. Не будет его, и начнется у детей рахит, а у людей зрелого возраста — размягчение костей, сколиоз, разного рода артриты. Даже малая недостача витамина D ведет к слабости мышц и связок, к понижению общего тонуса организма, к нарушениям деятельности сердца, печени, почек, других важных органов и систем. Недостаток диспетчерского витамина D и, следовательно, нерегулярная подача кальция сказывается и в том, что начинают портиться зубы, ломкими становятся ногти, волосы редеют. Если из минеральных депо, которыми являются головки трубчатых костей, по тревожным сигналам «с мест» постоянно забирается кальций, но не поступает туда вновь, то суставы начинают ныть, распухать и разрастаться за счет наращивания других элементов, поставляемых на строительство костей.

Поразительно при этом, что продукты питания, в том числе и такие, которые изначально содержат большую дозу витамина D, например печень трески или атлантическая сельдь, или шпроты, не могут возместить его недостатка в организме, если не было соответствующего ультрафиолетового облучения. Более 90 % потребного организму витамина синтезируется в нашей коже только под воздействием инсоляции, и наблюдавшиеся попытки компенсировать авитаминоз D продуктами, избыточно обогащенными этим витамином, привели всего лишь к отложению кальция в тех органах, где ему лучше бы не осаждаться.

Следовательно, если мы не хотим испытывать мышечной слабости, не стремимся к вегетативным неврозам, если нам не по нраву судороги, разрушение зубов и упадок умственных способностей, то нам ни в коем случае нельзя отказываться от постоянных, тесных, дружественных отношений с породившим нас огнем.

А что же делать долгой зимой, когда светило явно ленится выказывать свое покровительство? Во-первых, не стесняться демонстрировать ему свой обнаженный торс во время лыжной прогулки, например, и, во-вторых, практиковать общение с кварцевыми лампами, чтобы не прерывалась цепочка столь жизненно важного для нас обмена веществ. Из своего опыта знаю, что солнышко способно хорошо нас «достать» и сквозь облака, и даже сквозь тучи. Поэтому не следует пренебрегать солнечной подкормкой и в пасмурные дни. Умение летом находиться за городом при минимуме одежды — прекрасный способ даже в непогоду получать в достаточном количестве то облучение, без которого нет нормального самочувствия.

Чуть раньше я пугал опасностями перебора, сейчас предупреждаю недопустимости недостачи небесного Огня — где, в конце концов, последовательность? А она — в той великой соразмерности всех факторов и их оптимальном согласовании, к которому стремится сама природа. Очень наглядно учит: умей только видеть в соответствии с реальными фактами и не становись рабом быстротекущей моды. Вот один из нагляднейших примеров оптимума: средний рост человека. Принято считать, что высоким человеком быть красиво, что рослый человек лучше смотрится. В то же время наиболее заметные люди в истории человечества, отличаясь высотой своих внутренних возможностей, как правило, высотой роста не выделялись. Оказывается также, что среди долгожителей тоже практически без исключений рослых людей не встречается.

Данные физиологии спорта поясняют причины подобной корреляции. Дело в том, что для проявления выносливости в определенных пределах выгодно уменьшение габаритов человека, что люди невысокого роста отличаются более согласованной работой систем всего организма, следовательно, более эффективным выполнением необходимой работы. Надежность нервной и гормональной регуляции, а также кровообращения, дыхания и обмена веществ, отсутствие непроизводительных ресурсов, необходимых для поддержания устойчивости мощного костного каркаса, меньшее число инертных устройств, необходимых для усиления конструкций, которые практически не участвуют в обмене веществ и физиологически не активны, — все это приводит к тому, что организм людей среднего роста работает гармоничнее, чем у высоких.

Вспомним, что «миниатюрные» силачи поднимают три своих веса, а супертяжеловесы — полтора-два.

Если же мы обратим свой взор к такой дистанции, которая требует повышенной выносливости на всей протяженности своего пути, — к жизни, то окажется, что оптимально, без излишеств сконструированный организм человека среднего роста позволяет двигаться и преодолевать эту долгую и непростую дистанцию более эффективно. А коли подобное функционально удачное устройство снабжено также талантом, трудолюбием и волей к достижению цели, то оно способно привести своего хозяина не только к длительной жизни, но и к значительным профессиональным успехам.

Разумеется, кто хочет дочерна загореть, это его личное дело; разумеется, кто имеет небольшой рост, вправе значительно увеличить его, пользуясь современными методиками: для того ли, чтобы преуспеть в прыжках в высоту или ради популярности среди милых женщин — это также его личное дело, но стратегически правильнее было бы никогда не выпускать из виду выверенных и очень убедительно звучащих указаний самой Природы. Солнечный огонь возжигает основные жизненные процессы в нас, но он же способен исполнить и функции крематория. Не будем же забывать о гармонии при общении с любой из стихий планеты!

Памятуя об этом и ни на градус не отклоняясь от пристального внимания к тем коренным причинам, которые и порождают в нас мощную, чистую, живую энергию, обратимся к той стихии, с которой в дружественных отношениях, по древним поверьям, находится огонь: к земле. Обратимся, конечно, с попыткой некоторой расшифровки ее благотворных воздействий. И для начала пройдемся по ней босиком. Мы получим ощутимую подпитку, идущую снизу, не только от росных трав, не только от благодатной почвы, но и от самого могучего ядра Земли, энергия которого начинает вливаться в нас свободно, не встречая непреодолимой преграды в виде резиновых или синтетических подошв. Пройдемся и активизируем работу абсолютно всех без исключения наших внутренних органов, ибо на наших подошвах расположены выходы едва ли не семидесяти различных зон, напрямую связанных с ними.