Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - читать онлайн книгу. Автор: Шахида Араби cтр.№ 44

5.У вас повышается уровень иммунитета кабьюзивным тактикам

Никто неможет гарантировать, чтовы больше никогда всвоей жизни невстретите еще одного токсичного илисклонного кнасилию индивидуума. Людихищнического типа могут одурачить даже экспертов вэтих вопросах. Однако, когда вы начнете залечивать свои раны, устанавливать более строгие личные границы илучше разбираться всекретах скрытого манипулирования, вынаучитесь доверять своему внутреннему голосу. Когда вы получаете признание иодобрение отпрофессионалов, занимающихся проблемами травмы, исообщества переживших травму, выначинаете осознавать, чтонельзя сбрасывать сосчетов то, чтоподсказывает вам ваша интуиция, илипоступаться собственными потребностями ради сохранения романтических отношений.

Постепенно вы приобретаете уверенность втом, чтовы можете удовлетворять собственные эмоциональные потребности иуправлять своими эмоциями, ненуждаясь вчьей-либо валидации вашей значимости. Этопревосходный жизненный навык, который очень пригодится вам вжизни, будетели вы жить какодиночка илис партнером. Онпоможет уменьшить уязвимость ктаким тактикам, какбомбардировка любовью (поскольку увас сформировалась высокая самооценка, номер счрезмерной лестью уже непройдет; вам нужны по-настоящему искренние отношения), триангуляция (вы нестанете сравнивать себя сдругими, таккакзнаете, какнужно поддерживать свою самооценку) игазлайтинг (потому что вы научились доверять своей интуиции). Попытки других проецировать свои качества навас ненапугают ине пошатнут вашу уверенность всебе, каккогда-то раньше.Вы будете воспринимать их какпредупредительный сигнал отом, чтонужно бежать оттоксичных людей ипризнавать только те качества, которые принадлежат вам одному.

Вероятно, путь кисцелению небудет идеально гладким, ноон приведет кподлинному освобождению. Выпоймете, чтотолько вы сами сможете спасти себя. Асамое важное, жизнь одиночки даст вам необходимое время, чтобы восстановиться, разобраться втом, чего вы насамом деле хотите, ипозволит воплотить ваши мечты вжизнь.

Истории охарактерных чертах иособенностях поведения нарциссических матерей иотцов

Наши матери– это опора, накоторой строятся наши первые связи смиром. Смладенческого возраста мы учимся напримере матери, какнужно налаживать отношения сдругими людьми. Первые представления особственной ценности изначимости формируются наоснове впечатлений отом, какона ухаживает занами изаботится онас, защищает иоберегает нас отвсяческих неприятностей.

Способность матери создать унас чувство здоровой, надежной привязанности, настроиться нанаши эмоции, понять ипринять нашу боль иудовлетворить наши базовые потребности оказывает основополагающее влияние нанаше развитие, типы привязанности иэмоциональную регуляцию (Brumariu &Kerns,2010). Еслиже наша первоначальная привязанность омрачена психологическим насилием, унас остаются шрамы, откоторых зачастую неизбавиться завсю жизнь.

Вследствие характера своего расстройства токсичная нарциссическая мать неминуемо обрекает своих детей нажизнь, полную опасностей. Еененасытная потребность контролировать каждый шаг, чрезмерное чувство исключительности ипревосходства, поразительная неспособность ксостраданию, склонность кэксплуатации вмежличностных отношениях ипостоянная жажда безраздельного внимания берут верх наднеобходимостью обеспечивать благополучие собственных детей.

Она нетолько неспособна защитить нас ссамого раннего возраста отужасов окружающего мира, нои сама становится длянас источником постоянного страха. Вместо того чтобы расти ватмосфере любви, мыоказываемся жертвами нездоровых инепонятных эмоций идействий, хронической ярости ивопиющего нарушения личных границ. Нарциссическое родительство искажает наши представления осамих себе. Онинеобеспечивают нас необходимыми составляющими дляформирования адекватной самооценки, зато мы получаем иинтернационализируем ворчливого внутреннего критика ивечное чувство неуверенности всебе.

Свойственная нарциссической матери быстрая смена эмоций, «любовь», обставленная массой условий, постоянная тактика пристыживания ибезжалостные сравнения сдругими– все это держит нас всостоянии постоянного страха итревоги, хотя мы должны былибы чувствовать себя вбезопасности подзащитой самого близкого человека.

Невсе токсичные матери страдают нарциссическим расстройством, унекоторых токсичность обусловлена тем, чтоони сами являются жертвами длительного домашнего насилия ине имеют возможности защитить своих детей отзрелища жестоких семейных сцен. Порой они становятся пособниками своих абьюзивных мужей, закрывая глаза нанасилие, таккакиспытывают травматическую привязанность кмужу илине готовы вмешиваться. Другие токсичны вследствие своей зависимости отпсихоактивных веществ, склонны кнеискренности иактерству, эмоционально нестабильны илистрадают отнезаживающих ран, таккаксами подвергаются нарциссическому абьюзу илистрадают оттяжелой психотравмы.

Однако все токсичные родители имеют одну общую черту– неспособность обеспечить детям безопасную, наполненную заботой илюбовью среду обитания. Еслиони склонны кнарциссическому насилию, значит, ковсему прочему, онилишены эмпатии, аиногда исовести. Такое безжалостное поведение катастрофически сказывается нараннем развитии ребенка, атакже наего способности справляться струдностями иориентироваться вокружающем мире, когда он становится взрослым.

Длянарциссической матери характерны следующие проявления эмоционально абьюзивного поведения:

1.Она постоянно стыдит своих детей. Пристыживание– тактика, ккоторой прибегают нарциссические матери длятого, чтобы помешать формированию устойчивого чувства идентичности иадекватной самооценки усвоих детей итем самым недать им обрести достаточную независимость, позволяющую ненуждаться вподтверждении своей ценности иодобрении сее стороны. Онастыдит детей занедостаточно высокие результаты вакадемическом, социальном, профессиональном иличном плане. Онастыдит их занеправильный, сее точки зрения, выбор профессии, партнера, друзей, образа жизни, манеры одеваться, заих характер, личные качества, предпочтения– все это иеще многое другое становится объектом пристального внимания нарциссической матери. Онастыдит детей заих чувство агентности, заспособность действовать свободно, руководствуясь своей волей, таккакэто угрожает ее чувству всевластия иконтроля. Таким образом, онавнушает им, чтоони никогда небудут достаточно хорошими, независимо отих достижений иуспехов.

2.Она постоянно сравнивает детей всемье друг сдругом илис их ровесниками. Каклюбая нарциссическая личность, онавладеет искусством триангуляции, выстраивая треугольники сучастием своих детей ивовлекая вних даже их друзей. Онасравнивает детей сих товарищами, выставляя их вневыгодном свете, внушая им, чтоони уступают своим друзьям вовнешности, личных качествах, послушании иуспехах. Онанесправедливо противопоставляет детей всемье, безконца спрашивая: «Почему ты неберешь пример сосвоей сестры илисо своего брата?» Она раздувает конкуренцию между детьми, создает напряженность ихаос вовзаимоотношениях. Онаможет сделать одного изних «золотым ребенком» (окружая его чрезмерной любовью иобожанием), адругого– козлом отпущения, обвиняя его засам факт появления насвет. Подобная форма обесценивания обычно оставляет болезненный след вдуше ребенка, заставляет оценивать степень своей значимости, сравнивая себя сдругими. Приэтом ребенок, назначенный нароль козла отпущения, начинает воспринимать себя какобузу длявсех. Ау«золотого ребенка» мать развивает чрезмерное чувство исключительности ипревосходства, которое свойственно ей самой.