Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства | Жасмин Ли Кори | страница 72 | LoveRead.ec

Ненадолго вернитесь в настоящее. Возможно, вы захотите записать несколько слов, чтобы запомнить этот опыт.

А теперь эту последовательность мы пройдем с эмоционально отстраненной матерью. Потратьте минуту, чтобы настроиться на то, какой вы ее ощущаете.

Вначале представьте себя в шесть месяцев, вы лежите в солнечной комнате. Вас заходит покормить эта мать. Обратите внимание на то, как она обращается с вами. Особенно отметьте, что вы при этом ощущаете в своем теле, какие эмоции испытываете. Как вы чувствуете себя с матерью на этот раз?

(Долгая пауза)

А теперь вообразите, что вам примерно от четырех до шести лет. Вы дома, играете. Мать где-то рядом. Чем вы занимаетесь? Что делает она? Она играет с вами? Отметьте, какие у нее голос, движения, выражение лица. Что вы чувствуете, когда она рядом? Что ощущаете в своем теле? Обратите особое внимание на свое внутреннее состояние.

(Долгая пауза)

Продвинемся дальше во времени к возрасту между восемью и десятью годами. Придумайте какую-нибудь ситуацию с матерью неподалеку от вас. Чем вы занимаетесь? Как далеко от вас мать и каковы ваши ощущения от ее присутствия в этой сцене с вами? Отметьте, какой отклик это находит в вашем теле.

(Пауза)

Вернитесь в настоящее и запишите несколько слов, чтобы запомнить этот опыт.

А теперь пришел черед Хорошей Матери. Вернитесь в детскую. Она приближается, вы слышите ее голос. Как он звучит? Как она смотрит на вас? Какое у нее выражение лица? Обратите внимание на то, как она тянется к вам, чтобы взять на руки, и на то, как она движется. Отметьте для себя, как вы воспринимаете ее прикосновения и как вы себя ощущаете рядом с ней. Как отзывается ваше тело?

(Долгая пауза)

А теперь вообразите, что вам где-то между четырьмя и шестью годами. Вы дома, играете. Место может быть любым по вашему желанию, внутри или во дворе дома. Мать где-то неподалеку. Когда вы хотите включить ее в игру, она рядом. Как она играет с вами? Отметьте качество ее голоса, движений и выражение лица. Каково это, когда мама играет с вами? Что вы замечаете в своем теле? Обратите особое внимание на ваше внутреннее состояние прямо сейчас.

(Долгая пауза)

Сейчас мы переходим к следующему возрастному периоду с Хорошей Матерью. На этот раз где-то между восемью и десятью годами. Посмотрите, где вы и что делаете. Как далеко от вас мать и что вы чувствуете, когда она в этой сцене рядом с вами? Отметьте ощущения в своем теле.

Вернитесь в настоящее и запишите несколько слов, чтобы запомнить этот опыт.

Что вы заметили? Что чувствовали, когда находились рядом с каждой из этих материнских фигур?

Часто присутствие колючих матерей (и колючих людей в целом) заставляет нас напрягать мышцы, задерживать дыхание и подавлять свою спонтанность. Так как почти все, что мы делаем, может оказаться неправильным, мы более зажаты рядом с ними. Фраза «ходить на цыпочках» описывает то, как многие из нас ощущают себя рядом с человеком подобного нрава. Мы часто предпочитаем держаться от них подальше.

Напротив, нам нравится быть рядом с заботливой матерью. Мы смеемся и чувствуем себя счастливыми, нам многое позволено, и мы получаем поддержку, когда пробуем что-то новое или просто дурачимся.

Эмоционально отстраненные матери часто вызывают у нас ощущение, что нас не существует. С этим типом матери можно ощущать себя потерянным, опустошенным и не совсем здесь. Возможно, вы почувствуете себя более серьезным и одиноким в воображаемой сцене с ней. Некоторые злятся и хотят сделать что-то необычное, чтобы привлечь ее внимание.

Есть ли хоть малейшие сомнения в том, что основное умонастроение и энергетика матери оказывает глубокое воздействие на ее ребенка?

Литература по теме

Исцеление причиненных матерью ран

Форвард Сьюзан, Фрейзер Глинн Донна. Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви. – Питер, 2020.

Сьюзан Форвард более 35 лет работает психологом с женщинами, которые вынуждены бороться со своими матерями. Форвард описывает нарциссическую мать, мать-соперницу, мать, помешанную на контроле, мать, запутавшуюся в жизни, матерей, которые не защищают дочерей от насилия или сами агрессивны к своим дочерям. В книге есть методы самопомощи, способы отделения от травмирующих матерей.

Peg Streep Mean Mothers: Overcoming the Legacy of Hurt. – New York: William Morrow, 2009.

Основанная на тщательном исследовании, книга включает в себя трогательные личные истории, собранные вне контекста психотерапии.

Terri Apter Difficult Mothers: Understanding and Overcoming Their Power. – New York: W. W. Norton & Company, 2013)

В книге описаны несколько типов проблемных матерей и предлагается ряд советов.

Линдси К. Гибсон. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями. – Издательство Елены Терещенковой, 2018.

Автор дает характеристику эмоциональной незрелости и предлагает стратегии построения отношений с родителями, попадающими под это описание.

Jonice Webb, Christine Musello Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect. – New York: Morgan James, 2013.

Книга описывает типы нерадивых родителей, влияние эмоционального пренебрежения и стратегии самопомощи с главным акцентом на чувства. В книге много описаний клинических случаев.

Clarissa Pinkola Estés Warming the Stone Child: Myths and Stories About Abandonment and the Unmothered Child. – Louisville, CO: Sounds True [audiobook], 2004.

Психолог юнгианского направления, автор бестселлеров и поэт, доктор Эстес – мастер рассказа, и многие сочтут эту аудиокнигу волшебной. Темой ее стала потребность лишенного матери ребенка в наставнике.

Iris Krasnow I Am My Mother’s Daughter: Making Peace with Mom – Before It’s Too Late. – New York: Basic Books, 2006.

Книга посвящена взрослым дочерям, восстанавливающим связь с матерью; включает большое количество интервью.

Примечание: Существует достаточное количество мемуаров (часто в электронном виде) неблагополучных матерей. Я не включила их в этот список, но в интернет-магазинах вы их легко найдете.

Родители с пограничным расстройством личности

Лоусон Кристин Энн. Матери с пограничным расстройством личности и их дети. Как справиться с напряженностью, непредсказуемостью и непостоянством в отношениях с матерью. – Диалектика-Вильямс, 2021.

Помимо описания пограничного расстройства личности, Лоусон выделяет четыре типа пограничных матерей, подробно описывает воздействие каждой из них и предлагает рекомендации, как лучше всего с ними обращаться.

Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства - читать онлайн книгу. Автор: Жасмин Ли Кори cтр.№ 72

Онлайн книга - Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства | Автор книги - Жасмин Ли Кори