|
|
Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги
Жанр - Психология, страница № 594
|
Жанр Психология
Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
|
12/08/2021 07:39
|
|
Автор:
Игорь Спивак
Название: Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2021
ISBN: 978-5-17-139462-2
Страниц: 130
Язык: Русский
|
|
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
|
|
Количество просмотров: 20985
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Психология
Время перемен. Как принять изменения в своей жизни
|
16/08/2021 11:05
|
|
Автор:
Анастасия Богачева
Название: Время перемен. Как принять изменения в своей жизни
Издательство: Питер
Год: 2021
ISBN: 978-5-4461-1784-0
Страниц: 250
Язык: Русский
|
|
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым трудностям, которые подбрасывает нам время.
|
|
Количество просмотров: 29256
Рейтинг онлайн книги: 5
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Психология
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
|
17/08/2021 08:04
|
|
Автор:
Джеффри Вуд
,
Джеффри Брэнтли
,
Мэттью Маккей
Название: Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2021
ISBN: 9785001697336
Страниц: 80
Перевод книги: Павел А. Петрушков
Язык: Русский
|
|
Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции.Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы.На русском языке публикуется впервые.
|
|
Количество просмотров: 30988
Рейтинг онлайн книги: 4.6667
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Психология
Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера
|
18/08/2021 08:44
|
|
Автор:
Джесс Хилл
Название: Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера
Издательство: Эксмо
Год: 2021
ISBN: 978-5-04-115548-3
Страниц: 670
Перевод книги: Ирина А. Крейнина
Язык: Русский
|
|
Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса.«Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.
|
|
Количество просмотров: 53728
Рейтинг онлайн книги: 4.6667
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Психология
7 граней реальности. Пробуждение. Сотворение. Успех
|
18/08/2021 08:58
|
|
Автор:
Астара
Название: 7 граней реальности. Пробуждение. Сотворение. Успех
Издательство: Де’Либри
Год: 2021
ISBN: 978-5-386-12202-7
Страниц: 290
Язык: Русский
|
|
«7 граней реальности» – это незаменимый материал для всех, кто интересуется вопросами развития, всестороннего взгляда на жизнь и устройство мира, кто ценит реальные изменения, стремится к личному и профессиональному успеху.
|
|
Количество просмотров: 28724
Рейтинг онлайн книги: 4
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Психология
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
|
24/08/2021 20:15
|
|
Автор:
Павел Федоренко
,
Илья Качай
Название: Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Издательство: Издательство АСТ
Год: 2021
ISBN: 978-5-17-138088-5
Страниц: 270
Язык: Русский
|
|
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
|
|
Количество просмотров: 116330
Рейтинг онлайн книги: 5
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
© 2020 LoveRead.ec - электронная библиотека в которой можно читать онлайн книги бесплатно.
Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Все права на книги принадлежат их авторам и издательствам.