|
Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги
Жанр - Домашняя, страница № 250
Жанр Домашняя
Ковчег для Робинзона. Все о жизни морского кочевника
|
26/08/2016 10:56
|
Автор:
Кеннет Ньюмейер
Название: Ковчег для Робинзона. Все о жизни морского кочевника
Издательство: Моя планета
Год: 2013
ISBN: 978-5-905445-06-4
Страниц: 240
Тираж: 500
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Перевод книги: Григорий В. Шмерлинг
Язык: Русский
|
Руководство по обустройству жизни на лодке, которая стала плавучим домом в океане. Надежная и мореходная парусная яхта может не только перенести свой экипаж в любую точку на Земле, но и стать уютным жилищем, спасительным "ковчегом" на случай кризиса, социально-экономических или техногенных катастроф на берегу. Автор делится опытом современного морского Робинзона: как с помощью энергии Солнца готовить пищу и получать пресную воду, как зарабатывать на жизнь в чужих краях, как заготавливать и хранить продукты, какие водоросли собирать и сколько разных блюд можно из них приготовить, как вырастить на борту настоящий урожай. В книге много практических решений, которые пригодятся яхтсменам, совершающим дальние плавания, или тем, кто подолгу живет на лодке. Но главное в книге даже не опыт выживания, а опыт воплощенной Мечты о Свободе и гармонии с миром, в котором смекалка и умения гораздо дороже денежных бумажек и даже золота.
|
Количество просмотров: 15449
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
Жанр Домашняя
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
|
27/08/2016 20:05
|
Автор:
Михаил Лагутин
Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
ISBN: 978-5-94666-706-7
Язык: Русский
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
|
Количество просмотров: 7420
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
Жанр Домашняя
Красивая грудь. 25 лучших упражнений
|
27/08/2016 20:07
|
Автор:
Михаил Лагутин
Название: Красивая грудь. 25 лучших упражнений
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
ISBN: 978-5-94666-713-5
Язык: Русский
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
|
Количество просмотров: 6623
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
Жанр Домашняя
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
|
27/08/2016 20:11
|
Серия:
Ваше тело станет красивым!
Автор:
Гульнара Даминова
Название: Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Издательство: АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-17-081013-0
Язык: Русский
|
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
|
Количество просмотров: 7376
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
Жанр Домашняя
Я тебя похудею
|
27/08/2016 20:15
|
Автор:
Лена Миро
Название: Я тебя похудею
Издательство: Одри
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-62921-3
Язык: Русский
|
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!
|
Количество просмотров: 167774
Рейтинг онлайн книги: 2.5
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
Жанр Домашняя
Метод Лиепа: Философия тела
|
28/08/2016 07:52
|
Автор:
Илзе Лиепа
Название: Метод Лиепа: Философия тела
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2013
ISBN: 978-5-91671-223-0
Язык: Русский
|
Уникальная книга об авторском методе оздоровления организма от великой Илзе Лиепа. Ей удаётся все. Она красива, грациозна, она счастливая жена и любящая мать. Книга Илзе раскрывает секреты «метода Лиепа», сочетающего элементы танца и балета, гимнастики, лучшее из многочисленных школ пилатеса.Эта книга не только поможет вам стать здоровой, но и покажет путь к внутренней гармонии, душевному комфорту и состоянию счастья.
|
Количество просмотров: 25159
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|