|
|
Онлайн библиотека LoveRead.ec - читать бесплатно онлайн книги
Архив книг - страница № 11802
|
Жанр Домашняя
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
|
13/02/2018 14:20
|
|
Автор:
Хэл Кернер
,
Адам Чейз
Название: Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2016
ISBN: 978-5-00100-057-0
Страниц: 176
Тираж: 2000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Ренат Шагабутдинов
Язык: Русский
|
|
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль. На русском языке публикуется впервые.
|
|
Количество просмотров: 15964
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Психология
Мудрость не-знания. Айкидо - искусство интуитивных решений
|
13/02/2018 14:23
|
|
Автор:
Венди Палмер
Название: Мудрость не-знания. Айкидо - искусство интуитивных решений
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2016
ISBN: 978-5-9573-2655-7, 978-1-5839-4212-3
Страниц: 192
Тираж: 1000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: А. М. Вареникова
Язык: Русский
|
|
Внутри каждого из нас есть источник мудрости, который поддерживает способность совершать спонтанные, но ясные и мощные действия – именно те, которые необходимы в тот или иной момент. Неважно – находимся мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании. Стоит нам восстановить связь с этим источником, и мы вернемся к тому образу жизни, который Венди Палмер называет «интуитивным состоянием», когда мы проживаем каждый миг, с одной стороны, расслабленными, а с другой – полностью включенными в процесс бытия.Автор рассказывает о природе воплощенного действия – ирими, показывая, как работает наше восприятие в различных жизненных ситуациях и как им можно управлять. В состоянии ирими мы находимся в такой гармонии с окружающим миром, что не нуждаемся в анализе, а способны за доли секунды интуитивно принимать верные решения и немедленно переходить к действиям.В конце книги приведены базовые дыхательные и медитативные практики, помогающие сбалансировать энергетическое поле и развить способность к концентрации. Их можно применять в предложенном виде или изменять и интегрировать в собственную практику.Ранее эта книга выходила под названием «Интуитивное тело. Мудрость и практика айкидо».
|
|
Количество просмотров: 16664
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Чтобы спина не болела
|
13/02/2018 14:26
|
|
Автор:
Анатолий Ситель
,
Игорь Борщенко
Название: Чтобы спина не болела
Издательство: АСТ
Год: 2016
ISBN: 978-5-17-097424-5
Язык: Русский
|
|
У вас побаливает спина? Вас мучают мигрени? Вам трудно ходить? Вы со страхом ожидаете очередного прострела в пояснице? Вы страдаете от болей в суставах? Вам поставили диагноз «артроз», «артрит» или «подагра»? Если «да», тогда эта книга написана для вас. В ней собран ценный опыт известных докторов, авторов популярных книг по медицине: нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Борщенко и мануального терапевта, профессора Анатолия Сителя. Вы узнаете: – какие упражнения помогут за 15 минут в день избавиться от боли в спине и сустава; – какие упражнения делать, если болит везде; – что делать, если сильно болят суставы. Попробуйте – это очень легко!
|
|
Количество просмотров: 11711
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Историческая проза
Марк Мидлер. Повесть о фехтовальщике
|
13/02/2018 21:13
|
|
Серия:
Атланты
Автор:
Александр Мидлер
Название: Марк Мидлер. Повесть о фехтовальщике
Издательство: Человек
Год: 2016
ISBN: 978-5-906131-75-1
Страниц: 208
Тираж: 1000
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
|
|
Документальная повесть о жизни знаменитого рапириста Марка Мидлера, участника первой для советских спортсменов Олимпиады 1952 года, двукратного олимпийского чемпиона и шестикратного чемпиона мира в командных соревнованиях, четырехкратного победителя Кубка Европы, шестикратного чемпиона страны и бессменного на протяжении многих лет капитана национальной сборной, которого по праву называли «легендой ХХ века».
|
|
Количество просмотров: 14118
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию
|
13/02/2018 21:15
|
|
Автор:
Джеф Галловэй
Название: Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию
Издательство: Спорт
Год: 2016
ISBN: 978-5-906839-63-3
Страниц: 144
Тираж: 7500
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Мария В. Прокопьева
Язык: Русский
|
|
Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.
|
|
Количество просмотров: 9354
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
Жанр Домашняя
Атлет и этикет
|
13/02/2018 21:17
|
|
Серия:
В помощь спортсмену
Автор:
Ольга Шевелева
Название: Атлет и этикет
Издательство: Спорт
Год: 2016
ISBN: 978-5-906839-26-8
Страниц: 168
Тираж: 1000
Формат: 107х165 мм (малый формат)
Язык: Русский
|
|
Чтобы достичь высоких результатов, атлет должен много тренироваться. А чтобы быть успешным не только в спорте, но и в обществе, ему просто необходимо уметь правильно вести себя в разных местах, в разных обстоятельствах, в отношениях с разными людьми, а также обладать хорошими манерами, грамотно говорить и соответственно одеваться. И тогда спортсмен действительно добьется больших успехов в спорте и будет вызывать уважение и восхищение окружающих.Рекомендации и советы, которыми делится автор, непременно помогут в этом.Для спортсменов, тренеров, студентов физкультурных вузов и широкого круга читателей.
|
|
Количество просмотров: 7522
Рейтинг онлайн книги: нет
|
« Добавить Ваш комментарий »
|
Читать книгу
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
© 2020 LoveRead.ec - электронная библиотека в которой можно читать онлайн книги бесплатно.
Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Все права на книги принадлежат их авторам и издательствам.