Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Анна Калантерная

• От автора: для кого эта книга
• Предисловие
• Что мешает Автору жизни быть Автором
• Глава 1. Гордыня как олицетворение Жертвы
• Какие чувства порождает гордыня
• Не суди и не судим будешь, или Как должно быть в идеале
• Можно ли навредить похвалой
• Чем отличается самоуважение от гордыни
• Резюме первой главы
• Задание первое. Устанавливаем контроль над суждениями
• Дневник Автора жизни. Часть первая
• Глава 2. Что делать, если поймал себя на оценке. Когда можно оценивать
• Сравниваем, чтобы выбирать
• Оставляем людям право делать собственный выбор
• Мы все являемся частью Единого Целого
• Резюме второй главы
• Задание второе. Семь кругов общения: разбираемся, для чего нам даны эти люди
• Дневник Автора жизни. Часть вторая
• Глава 3. Воровство: учимся компенсировать украденное
• Как мы обворовываем себя
• Что мы крадем у других
• Резюме третьей главы
• Задание третье. Дарим или компенсируем украденное
• Дневник Автора жизни. Часть третья
• Глава 4. Уныние как следствие ошибок и неудач
• Страх несоответствия
• Разрешаем себе быть собой, а не соответствовать
• Состояние отката
• Не стоим на месте: извлекаем уроки и идем дальше
• Резюме четвертой главы
• Задание четвертое. Работа над ошибками
• Упражнение «Перезагрузка с ответом»
• Дневник Автора жизни. Часть четвертая
• Глава 5. Не зарекайся. Любовь и бухгалтерия
• Откуда берутся долги и обязательства
• Отцы и дети. Кто кому и что должен?
• Долг или ответственность: в чем разница?
• Любовь или потребительское отношение: как меняют чувства на деньги
• Резюме пятой главы
• Задание пятое. Учимся любить и заботиться осознанно
• Дневник Автора жизни. Часть пятая
• Глава 6. Взаимопонимание: в чем подвох?
• Причины непонимания
• Шаблоны поведения
• Приглушение чувств
• Я – концепция
• Резюме шестой главы
• Задание шестое. Учимся принимать себя и других
• Дневник Автора жизни. Часть шестая
• Глава 7. Личное пространство и его границы
• Какие бывают границы
• Границы Жертвы, Хозяина, Автора: чем отличаются?
• Как нарушаются границы
• Тест на определение личных границ
• Как устанавливать границы
• Резюме седьмой главы
• Задание седьмое. Выстраиваем границы
• Дневник Автора жизни. Часть седьмая
• Глава 8. Отношения и расставания: зависимость в отношениях
• Зависимость: как проявляется и где искать корни
• Любовь или зависимость: в чем разница
• Любовь начинается с себя, или Что такое целостность
• Резюме восьмой главы
• Задание восьмое. Восстанавливаем целостность
• Упражнение на восстановление целостности
• Дневник Автора жизни. Часть восьмая, заключительная
• Глава 9. Самодостаточность: как дать себе все, в чем есть потребность
• Не окружение выбирает нас, а мы выбираем окружение
• Резюме девятой главы
• Еще одна история Автора жизни
• Задание девятое. Упражнение «Диалог с подсознанием»
• Бонус. Как научиться ценить себя как профессионала
• Упражнение «Проработка профессиональной ценности»
• Установление стоимости услуг
• Страхи при назначении цены
• Напутственное слово Автору жизни от автора книги
• Истории участников марафона
• Наталья. По крупицам возвращаю себя себе
• Мадина. Цели разные, а установки, состояния и возможности – одни
• Светлана. Люди сами у себя воруют право на счастье
• Валерия. Ответ Вселенной
• Анна. Наша жизнь очень сильно изменилась
• Татьяна. Вот как работают Анины техники
• Наталия. Классный бонус, спасибо
• Петр. Авторские случайности, которые становятся закономерностями
• Отзывы участников марафона
• Благодарность
• Полезные ссылки
• Сайт «Международной тренинг-студии личностного роста Анны Калантерной»
• Telegram
• Социальные сети Instagram
• Facebook
• YouTube

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58