Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Дарья Шубина, Алёна Макеева, Ирина Ковалева, и др.

• Почему мы написали эту книгу?
• Как гормоны влияют на наше здоровье
• Эксперты раздела
• От автора
• Глава 1. Что такое эндокринная система?
• Какую роль в женском организме играют половые гормоны?
• Зачем нужны эстрогены?
• Что такое эстриол?
• Есть ли тестостерон у женщин?
• Зачем нужен прогестерон?
• Признаки дефицита или избытка половых гормонов
• Где вырабатываются и за что отвечают женские гормоны
• Глава 2. Испытание на прочность: три важнейших этапа в жизни женщины
• Когда ждать первую менструацию?
• Каким должен быть нормальный менструальный цикл?
• Почему перед месячными я готова всех убить и все время рыдаю?
• Почему перед месячными я все время хочу есть?
• Как следить за менструальным циклом?
• Почему во время беременности тошнит и все время хочется спать?
• Достоверны ли тесты на беременность?
• А вдруг плод развивается неправильно?
• Зачем нужны пролактин и окситоцин?
• Почему после родов появляется депрессия?
• Как выйти из послеродовой депрессии?
• Глава 3. Гормональный дисбаланс
• Что может угрожать нормальному гормональному фону?
• Как обнаружить признаки пагубного влияния кортизола на организм?
• Вредные привычки
• Глава 4. Гинекологические заболевания и гормоны: кто виноват и что делать?
• Что такое миома матки?
• Как проявляется и чем грозит миома матки?
• Какой размер действительно имеет значение?
• Что происходит при синдроме поликистозных яичников?
• Почему боятся синдрома поликистозных яичников?
• Возможна ли беременность при поликистозе?
• Почему поликистоз не лечится?
• Чем опасен эндометриоз?
• Как узнать его из тысячи?
• Почему надо поспешить к врачу?
• Можно ли забеременеть при эндометриозе?
• Как это лечится?
• Онкогинекология: за что нужно бороться?
• Каким бывает рак матки?
• Что такое рак яичников?
• Найти и не сдаваться
• Зачем Анджелина Джоли удалила яичники и молочные железы?
• Как контрацепция связана с онкологией?
• Почему болит грудь?
• Глава 5. Подсесть на гормоны
• Какими бывают гормональные контрацептивы?
• Вероятность нежелательной беременности по индексу Перля
• А это не опасно?
• Что будет с циклом?
• Есть ли противопоказания?
• Не будет ли сложностей с беременностью?
• Бонусная система
• Глава 6. Пробуждение силы: что надо знать о менопаузе?
• Что происходит с организмом во время менопаузы?
• Как и когда проявляются климактерические расстройства?
• И все это у меня обязательно будет?
• Как переживают климакс сердце и сосуды?
• Как восполнить дефицит женских половых гомонов?
• Когда нужно начинать ЗГТ?
• Всем ли подходит заместительная гормональная терапия?
• Какие еще есть варианты?
• Вместо заключения
• Как гормоны влияют на внешность
• Эксперты раздела
• От автора
• Глава 1. Красота вне времени
• Как гормоны связаны с состоянием кожи?
• Мне уже 30, а прыщи никак не проходят. Почему?
• Почему перед месячными выскакивают прыщи?
• К какому врачу надо идти с акне?
• Как избавиться от прыщей?
• Почему чем ближе к месячным, тем больше хочется «чего-нибудь вкусненького»?
• Как умерить аппетит перед месячными?
• Почему недосып влияет на фигуру?
• Какая взаимосвязь между стрессом и массой тела?
• Толстеют ли от гормональных контрацептивов?
• А похудеть от гормональных контрацептивов можно?
• От каких гормонов все же можно поправиться?
• О чем говорит «повышенная волосатость»?
• Что делать при неконтролируемом росте волос?
• Глава 2. Несовершенства внешности: от девочки к девушке
• Почему подростки все время хотят есть?
• Почему некоторые школьницы толстеют?
• Почему у подростков появляются стрии?
• Почему почти все подростки страдают от прыщей?
• Почему у подростков волосы быстро пачкаются?
• Как сделать кожу головы здоровой, а волосы «блестящими и шелковистыми»?
• С какими проблемами с внешностью женщина может столкнуться в разные периоды жизни
• Глава 3. Беременность: испытание для всего организма
• Почему появляются пигментные пятна и о чем они говорят?
• А они исчезнут?
• Правда, что во время беременности волосы становятся гуще?
• Почему после родов выпадают волосы?
• Можно ли избежать растяжек на теле?
• Как с ними бороться?
• Как избавиться от растяжек?
• Какие методы применяют современные врачи-косметологи?
• Глава 4. Менопауза: как продлить молодость?
• Почему кожа стареет?
• Как дефицит женских гормонов сказывается на коже?
• С чем связана возрастная пигментация кожи?
• Почему во время менопаузы выпадают волосы?
• «Спасательный круг» на талии – признак неправильного питания или знак надвигающейся старости?
• Почему у женщин с возрастом меняется тип фигуры и вырастает живот?
• Как понять, что менопауза уже близко?
• Всем ли подходит заместительная гормональная терапия?
• Вместо заключения
• Гормоны и карьера
• Эксперты раздела
• От автора
• Глава 1. Гормональная профориентация
• Как гормоны помогают нам во время работы?
• Какие гормоны помогут продвинуться по карьерной лестнице?
• Почему женщин принято отправлять на пенсию в 55 лет?
• Может ли снизиться уровень женских гормонов, если до 50 лет еще далеко?
• Почему считается, что женщины в основном гуманитарии, а мужчины – технари?
• Почему одни сидят в одном и том же кресле десятилетиями, а другие меняют работу как перчатки?
• Глава 2. Трудовой график
• Фазы менструального цикла и работоспособность
• На какие дни цикла стоит планировать запуск новых проектов или защиту диссертации?
• Когда лучше не попадаться шефу на глаза?
• А что происходит с работоспособностью во вторую фазу цикла?
• Что такое феномен принудительной синхронизации?
• Получается, что в силу своей физиологии женщины менее эффективны в профессиональном плане по сравнению с мужчинами?
• Можно ли скорректировать ежемесячные периоды психологической нестабильности и эмоционального выгорания с помощью гормонов?
• Как рабочий график может повлиять на женский организм?
• Почему во время отпуска месячные приходят то с опережением, то с запозданием?
• Можно ли отсрочить месячные, если они попадают на командировку, выступление на конференции или поездку в отпуск?
• Почему не предохраняемся?
• Глава 3. Офисный стресс
• Почему о гормонах стресса говорится во множественном числе? Разве он не один – адреналин?
• Какие ощущения свидетельствуют о том, что гормоны стресса начали выделяться?
• А тромбы-то тут при чем?
• После разборки с коллегами или выговора от начальства так и хочется накричать на всех, хлопнуть дверью. Стоит ли себя сдерживать?
• Почему женщинам в определенные дни цикла труднее сохранять спокойствие, чем мужчинам?
• Почему стресс может повлиять на овуляцию?
• Можно ли обнаружить избыток кортизола без анализов?
• В чем именно заключается опасность?
• Как снять стресс?
• Чем выше пост, тем больше стресс?
• А при чем здесь шиньон?
• Правда ли, что работа с частыми командировками – не для женщин?
• «Война» мужских и женских гормонов проявляется и в противоречии между мужской и женской логикой?
• Имеет ли смысл женщинам осваивать «мужские» профессии?
• Вместо заключения
• Гормоны и секс
• Эксперты раздела
• От автора
• Глава 1. Женская сексуальность
• Как происходит становление сексуальности?
• Как эстрогены влияют на половую жизнь?
• При чем здесь тестостерон?
• Беременность и секс несовместимы?
• Почему не хочется секса после рождения ребенка?
• Как вернуть радость секса, если в жизни стресс за стрессом?
• Что происходит в теле во время секса?
• Глава 2. Сексуальные биоритмы
• Как секс зависит от времени года?
• В каком возрасте мужчина – идеальный любовник?
• Как меняется либидо в зависимости от времени суток?
• Почему не хочется секса перед месячными?
• Изменение сексуального поведения женщины в зависимости от фазы менструального цикла
• Действительно ли существуют феромоны?
• Что делать, если интимные отношения стали хуже?
• Глава 3. Моногамность vs полигамность
• Что делать, если муж неверен?
• Почему не стоит ловить мужчину на измене?
• Что еще влияет на любвеобильность?
• Как определить трохантерный индекс?
• Каков оптимальный срок разлуки с мужчиной?
• Вредно ли для женщины сексуальное воздержание?
• Правда, что, если отказаться от секса, улучшится работоспособность?
• Как контрацепция может улучшить интимную жизнь?
• Действительно ли оральные контрацептивы так надежны?
• В инструкции к гормональным контрацептивам написано, что они снижают либидо. Это правда?
• А могут ли КОК повысить сексуальное желание?
• Как правильно подобрать гормональный контрацептив?
• Что такое экстренная контрацепция?
• А это вредно?
• Глава 4. Осенний марафон
• Что можно сделать, чтобы наладить интимную жизнь при наступлении менопаузы?
• Какие гормоны помогут наладить секс при менопаузе?
• А какие существуют нелекарственные методы для повышения сексуальной активности в этот период?
• Бывает ли такое, что либидо во время менопаузы, наоборот, зашкаливает?
• Правда, что афродизиаки могут улучшить секс?
• Вместо заключения
• Об авторах
• Исследования на которые мы опирались при подготовке этой книги
• Глоссарий

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45