Вся правда о гормонах. Секс, красота, здоровье, карьера - читать онлайн книгу. Автор: Дарья Шубина, Алёна Макеева, Ирина Ковалева, и др. cтр.№ 37

Интересно, что совет – не разжигать свои подозрения – дают не только специалисты, врачующие души, но и эндокринологи. Потому что все расследования, все эти манипуляции с его телефоном, высматривание эсэмэсок или постов в социальных сетях заставляют организм женщины погрузиться в мутную волну тревоги. А это повышает уровень кортизола и адреналина, снижает выработку всех остальных гормонов, поскольку стрессовые получают приоритет № 1 (об этом мы говорили в разделе «Как гормоны влияют на наше здоровье»).

Да и никаких преимуществ пристрастные расследования не принесут. Женатый мужчина, если и завел интрижку, чаще всего не собирается уходить из семьи. Он хочет получить немножко радости на стороне, а потом тихо-мирно возвратиться к своим домашним тапочкам, как, собственно, и делает это каждый вечер. Никаких катаклизмов и изменений в своей привычной жизни семейные мужчины не хотят. И зачем тогда сыр-бор и трепка гормональной системы?

Конечно, сексуальное поведение зависит не только от гормонального фона, настроения и генов, но и, например, от половой конституции. Всего их три: сильная, средняя и слабая. Сексологи определяют половую конституцию с помощью простого математического расчета, который называется трохантерный индекс.

Нащупайте на бедре большой вертел бедренной кости. Измерьте длину ноги от него до пола с помощью сантиметровой ленты. Затем разделите рост на полученную цифру. Результат и будет искомым индексом.

Почему же у людей с сильной половой конституцией не очень длинные ноги? Вот отчего: трохантерный индекс связан с высоким уровнем в крови тестостерона и временем закрытия зоны роста в трубчатых костях. И чем больше в этот период синтезируется тестостерона, тем раньше происходит половое созревание, тем быстрее зона роста трубчатых костей на ногах закрывается, и они перестают расти. У подростка, запрограммированного природой на слабую половую конституцию, тестостерона изначально образуется мало. Зона роста долго не закрывается, и юноша вырастает длинноногим ^[107]. Только не путайте: трохантерный индекс – не про размер ног. И высокие длинноногие люди могут обладать сильной половой конституцией. Важно только отношение роста к длине ног.

Сексологи считают, что не больше недели, ведь они знают о синдроме девятого дня. Вы спите с мужем в одной постели, и даже если у вас нет интимной близости, телесный контакт, вызывающий у мужчины возбуждение и эрекцию, все равно присутствует. А когда женщины долго нет рядом, у мужчины наступает паника. Ему обычно необходимо убедиться, что его организм нормально функционирует. Есть риск, что он начнет рыться в записной книжке в поисках номера телефона другой женщины, которая вселит в него эту уверенность.

С психологической точки зрения, все индивидуально: кому-то три дня без интимной близости кажутся каторгой, а кто-то спокойно может обойтись без нее месяцами. Тем не менее, гинекологи уверены, что дамам среднего возраста и тем, кто входит в период менопаузы, очень важно поддерживать сексуальную жизнь. Иначе на фоне изменяющегося уровня гормонов, перемен во внешности и самочувствии у них могут развиться депрессии и неврозы.

Кроме того, при длительном перерыве в сексуальных отношениях возникают застойные процессы в органах малого таза. А они впоследствии могут привести к целому букету заболеваний репродуктивной системы. Например, к миоме матки. Раньше этот недуг даже называли «монашеской болезнью», поскольку врачи уже давно выявили прямую зависимость между нерегулярным сексом, отсутствием родов и возрастающим риском возникновения миомы.

Если в данный момент у вас нет сексуального партнера, профилактикой женских застойных процессов может стать активный образ жизни с постоянными физическими нагрузками: пешие прогулки, танцы, занятия йогой или пилатесом.

Действительно, многие психотерапевты уверены, что отказ от активной сексуальной жизни позволяет выделить больше сил для творчества или занятий наукой. Впервые об этом заговорил еще дедушка Фрейд, он же в далеком 1900 году ввел понятие сублимации – трансформации влечения, сексуальной энергии в энергию для творчества или реализации повседневных дел.

Качество сексуальной жизни часто страдает из-за того, что женщина боится забеременеть. Все ее мысли заняты этим страхом, она не может отвлечься, расслабиться, сосредоточиться на себе и получить удовольствие. Избавиться от этой психологической проблемы помогут оральные контрацептивы. С ними страх нежелательной беременности пропадает, и женщина чувствует себя более раскрепощенно и свободно.

В медицине существует специальный показатель, который говорит об эффективности того или иного средства предохранения от нежелательной беременности. Он носит название «индекс Перля». Чем он ниже, тем надежнее метод предохранения. Так вот, у оральных контрацептивов индекс Перля составляет 0,3. Для сравнения, у барьерных методов (презервативов) он равен 2–6 ^[108]. Между тем, по результатам исследования ВЦИОМ «Индекс женского здоровья «Гедеон Рихтер», 81 % опрошенных женщин полагают, что использование презерватива полностью или скорее эффективно для предохранения от нежелательной беременности. При этом, согласно данным западных исследований, 28 % респондентов в мире сталкивались с «аварией» при использовании презервативов, а в России эта цифра составляет 35 % ^[109].