Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мартин Селигман

• Предисловие
• Часть I Новая позитивная психология
• Глава 1 Что такое благополучие?
• Рождение новой теории
• Оригинальная теория счастья
• От теории счастья к теории благополучия
• Теория благополучия
• Составляющие благополучия
• Процветание как цель позитивной психологии
• Глава 2 Создавая счастье: упражнения, которые работают
• Визит благодарности
• Упражнение «Что хорошего произошло сегодня?»
• Методы позитивной психологии и случаи из практики
• Упражнение «Ключевые достоинства»
• Позитивная психотерапия
• Глава 3 Маленький грязный секрет медикаментов и психотерапии
• Исцеление или симптоматическое лечение?
• 65 %-й барьер
• Активная конструктивная реакция
• Справляться с отрицательными эмоциями
• Новый подход к лечению
• Прикладная и фундаментальная психология: задачи и загадки
• Витгенштейн, Поппер и Пенсильванский университет
• Глава 4 Обучение благополучию: волшебство MAPP
• Первые магистранты
• Компоненты прикладной позитивной психологии
• Интересное и практически ценное содержание
• Личностные и профессиональные изменения
• Коучинг и позитивная психология
• Изменения
• Призвание – позитивная психология
• Глава 5 Позитивное образование: обучение благополучию детей и подростков
• Нужно ли учить благополучию в школе?
• Вовлеченность в обучение, интерес к учебе и достижения
• Коммуникативные навыки и поведенческие проблемы
• Проект школы Джилонг
• Учить позитивной психологии (отдельные курсы)
• Внедрение позитивного образования
• Жить в русле позитивного образования
• Позитивные компьютерные технологии
• Новый показатель благосостояния
• Часть II Пути к процветанию
• Глава 6 Упорство, характер и достижения: новая теория интеллекта
• Успех и интеллект
• Позитивные черты характера
• Что такое интеллект
• Быстрота
• Неторопливость
• Организующая функция
• Скорость обучения: первая производная скорости
• Самоконтроль и упорство
• Упорство и самодисциплина
• Высокие человеческие достижения
• Создание элементов успеха
• Глава 7 Армейская стойкость: Комплексная программа подготовки
• Психологически подготовленная армия
• Тест общей оценки
• Онлайн-курсы
• Модуль эмоциональной подготовки {15}
• Модуль семейной подготовки {17}
• Модуль социальной подготовки {19}
• Модуль духовной подготовки {32}
• Глава 8 Травма как основа для роста
• Посттравматический стресс
• Посттравматический рост
• Курс посттравматического роста {21}
• Степень посттравматического роста {24}
• Основной курс жизнестойкости {26}
• Развитие психической устойчивости
• Трудная задача: борьба с катастрофическим мышлением в режиме реального времени
• Охота за позитивом
• Сильные стороны личности
• Выстраивание прочных отношений
• Продолжение
• Глава 9 Позитивное физическое здоровье: биология оптимизма
• Перевернуть медицину с ног на голову
• Происхождение теории выученной беспомощности
• Психология болезни
• }Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ)
• Комитет по делам ветеранов: исследование возрастных норм
• Европейское проспективное исследование
• Голландские мужчины и женщины
• Инициатива «Здоровье женщин»
• Что-то, ради чего стоит жить
• Сердечно-сосудистые заболевания: заключение
• Этика и экспертные советы
• Рак и смертность по любым причинам
• Может, все дело в благополучии? Способно ли оно нас защитить?
• Почему оптимисты менее уязвимы перед болезнями
• Позитивное здоровье
• Определение позитивного здоровья
• Лонгитюдный анализ имеющихся наборов данных
• Армейская база данных: сокровище нации
• Сердечно-сосудистые ресурсы здоровья
• Физические упражнения как ресурс здоровья
• Упражнения против ожирения
• Глава 10 Политика и экономика благополучия
• Лучше, чем деньги
• Расхождение между ВВП и благополучием
• Богатство и счастье
• Финансовый кризис
• Мораль или ценности
• Оптимизм и экономика
• Рефлексивная и нерефлексивная реальность
• ЭСВОД 51
• Приложение Тест на определение ключевых достоинств
• Мудрость и знания
• Мужество
• Человечность и любовь
• Справедливость
• Умеренность
• Трансцендентность
• Подведение итогов
• Благодарности
• Примечания

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95
• 96