Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - читать онлайн книгу. Автор: Мартин Селигман cтр.№ 24

Преподаватели риторики предлагают подготовить речь не о том, как ученики выставили себя на посмешище, а о том, как они сделали что-то полезное для других людей. Подготовка занимает меньше времени {26}, ученики говорят более воодушевленно, и одноклассники, которые их слушают, реже отвлекаются.

Преподаватели этики спрашивают, как соотносятся нравственность и удовольствие. Ученики рассматривают философию Аристотеля, Иеремии Бентама и Джона Стюарта Милля в свете последних исследований удовольствия и альтруизма, из которых следует, что альтруизму и сопереживанию соответствуют механизмы мозговой деятельности, выдержавшие естественный отбор. Они анализируют различные точки зрения (включая собственную) на то, что может быть целью. Опираясь на шестьдесят высказываний о смысле жизни, ученики ведут диалог с родителями, обмениваясь письмами о том, что придает жизни смысл.

На уроках географии дают, как правило, представление о масштабах бедствий (бедности, засухи, малярии). Однако учителя географии в школе Джилонг также учат измерять благополучие наций и сравнивать критерии благополучия для Австралии, Ирана и Индонезии. Кроме того, ученики узнают, как могут влиять на благополучие физико-географические условия (например, растительность). Преподаватели иностранных языков предлагают определить, какие сильные черты характера отражены в японском, китайском и французском фольклоре и культуре в целом.

Учителя младших классов начинают день с упражнения «Что хорошего произошло?» {27}, а их ученики выбирают одноклассника, воплощающего «качество недели». Преподаватели музыки обращаются к навыкам психической устойчивости, чтобы вселить в учеников оптимизм, если выступление не удалось. Учителя изобразительного искусства воспитывают умение наслаждаться красотой.

Спортивные тренеры учат «изживать обиду» на товарищей, которые показали себя не с лучшей стороны. Некоторые тренеры используют навыки перефокусировки, напоминая игрокам о том, что у них получается; они сообщают, что ученики, преодолевшие негативные установки, играют лучше.

Один из тренеров доработал упражнение «Ключевые достоинства» и проводит разбор после каждой игры. В ходе его ученики рассматривают лучшие моменты игры и стоявшие перед командой задачи сквозь призму ключевых качеств. Они вспоминают, чего требовала игра от них самих, от их товарищей и тренеров. Кроме того, они определяют «упущенные возможности» для использования своих достоинств. Суть в том, чтобы увидеть в упущенных будущие возможности.

Часовня – еще один оплот позитивного образования. На ежедневных службах священник зачитывает из Писания перекликающиеся с обсуждениями в классе отрывки о храбрости, прощении, упорстве и других добродетелях. Например, когда десятиклассники проходили благодарность, Хью Кемпстер посвятил благодарности проповедь и чтения Библии.

Позитивное образование не ограничивается отдельными профильными курсами и использованием элементов позитивной психологии при обучении другим предметам. Сама жизнь учителей и учеников изменилась так, как они и представить не могли.

Свой день шестилетний Кевин начинает среди других одетых в форму, выстроившихся полукругом первоклассников. Глядя на учительницу, Кевин охотно поднимает руку, когда она спрашивает:

– Дети, что хорошего произошло вчера вечером?

Несколько первоклашек спешат поделиться своими историями.

– На ужин были мои любимые спагетти.

– Я играл в шахматы со старшим братом и выиграл.

Кевин говорит:

– Мы с сестрой убирали во дворе после ужина, и мама обняла нас, когда мы закончили.

Учительница задает ему еще один вопрос:

– Почему так важно рассказывать, что хорошего произошло?

Он отвечает, не задумываясь:

– Мне хорошо от этого.

– А еще, Кевин?

– Ой, да, каждый день, когда я прихожу домой из школы, мама спрашивает, что хорошего произошло, и когда я рассказываю, она радуется. А если мама рада, все рады.

Вместе с другими пятиклассниками Элис только что вернулась из дома престарелых, где завершился «хлебоведческий» проект: Джон Эштон, прославленный телеповар и один из приглашенных учителей, целый год учил печь хлеб по рецепту его бабушки. Затем все они отправились в дом престарелых и раздали испеченный хлеб его обитателям. Элис объясняет, в чем заключается проект:

– Сначала нам рассказывали о правильном питании. Затем мы научились готовить здоровую пищу, но вместо того чтобы съесть хлеб, отдали его другим.

– Не обидно потратить столько времени и даже не попробовать? Пахло очень вкусно.

– Нет, совсем наоборот, – отвечает она, широко улыбаясь. – Сначала я боялась старых людей, но потом почувствовала, будто у меня внутри загорается маленькая лампочка. Я хочу сделать это снова.

В разговор вступает лучшая подруга Элис:

– Делать что-то для других – никакая компьютерная игра с этим не сравнится.

Вот лишь два фрагмента позитивной мозаики, которая сложилась в Джилонге. Кевин начинает свой день в школе с упражнения «Что хорошего произошло?», но, вернувшись домой, он продолжает позитивное образование – живет позитивно. Упражнение не заменяет другие учебные предметы, но обеспечивает лучшее начало дня. Даже совещания учителей начинаются лучше.

Проект школы Джилонг развивается, но это не научный эксперимент. Ближайшая школа-пансион в Мельбурне не согласилась на роль контрольной группы. Поэтому мне остается лишь рассказывать истории «до и после». Хотя разница ощутима и она не сводится к статистике. Теперь школу не назовешь хмурой. В 2009 году я вернулся туда на месяц. Я еще не бывал в школе, где царило бы такое хорошее настроение. Мне ужасно не хотелось возвращаться в свой хмурый университет. Ни один из двухсот учителей не ушел из Джилонга в конце учебного года. Желающих учиться и работать здесь, а также помогать школе все больше.

Само по себе позитивное образование – это путь медленного, поступательного распространения благополучия. Число подготовленных учителей и число школ, готовых внедрять позитивное образование, ограничено. Неожиданным выходом из ситуации могут стать компьютерные технологии.

– У нас пятьсот миллионов пользователей, и половина из них заходят на Facebook по меньшей мере раз в день, – сказал Марк Сли, невероятно симпатичный руководитель исследовательского подразделения Facebook. – Сто миллионов – с мобильного телефона.

Мы слушали, разинув рот. С разинутыми ртами сидели: ведущие исследователи из Microsoft, из медиалаборатории Массачусетского технологического института, из лаборатории по изучению влияния технологий при Стэнфордском университете, пара разработчиков компьютерных игр и полдюжины позитивных психологов. В начале мая 2010 года мы собрались в Центре позитивной психологии при Пенсильванском университете, чтобы обсудить позитивные компьютерные технологии. Мы рассматривали, как ускорить прогресс позитивного образования, чтобы торить широкую дорогу массовому процветанию. Решением проблемы могут стать новейшие и будущие компьютерные технологии.