Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Ольга Мясникова

• От Александра Мясникова
• Есть, чтобы быть счастливой
• Выбираем джезву
• Восточная кухня – залог здоровья
• Чебуреки
• Кутэбэ
• Плов
• Лобио
• Азу по-татарски
• Хворост (Кош теле)
• Курабье
• Фрукты и овощи как лекарство
• Как выглядят «Здоровые» овощи и фрукты
• Помидор
• Огурец
• Свекла
• Лук
• Перец
• Баклажаны
• Кабачки
• Капуста
• Картофель
• Морковь
• Яблоки
• Груши
• Бананы
• Цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны)
• Виноград
• Арбузы
• Дыни
• Персики и абрикосы
• Полезные свойства овощей и фруктов
• Абрикос
• Салат из моркови и сушеных абрикосов
• Творожная паста с морковью и сушеными абрикосами
• Варенье из абрикосов
• Мармелад из абрикосов
• Вишня
• Вишневый соус
• Запеканка из вермишели с вишней
• Вишневое варенье – 1-й способ
• Вишневое варенье – 2-й способ
• Кизил
• Варенье из кизила – 1-й способ
• Варенье из кизила – 2-й способ
• Слива
• Приготовление сливового сока
• Салат из чернослива с орехами и чесноком
• Чернослив в сметане
• Мармелад из слив
• Плов с черносливом
• Варенье из слив
• Тыква
• Варенье из тыквы
• Мармелад из тыквы
• Повидло из тыквы
• Болгарский перец
• Жареные перцы
• Плов из сладких перцев
• Перцы, фаршированные баклажанами
• Праздничное ассорти из перца
• Лечо из перцев
• Перец с мясом
• Малина
• Малина сушеная
• Малина замороженная
• Варенье из малины
• Джем из сырой малины
• Грейпфрут
• Десертное блюдо из грейпфрута
• Клубника
• Крем из клубники со сливками
• Варенье из клубники
• Джем из клубники
• «Королевское» варенье из клубники
• Редис
• Салат из редиса
• Салат из редиса и яиц
• Салат из редиса с яблоками
• Салат из капусты с редисом
• Помидор
• Помидоры, фаршированные кабачками
• Аджика
• «Тюльпаны из помидоров»
• Варенье из зеленых помидоров
• Помидоры в яблочном соку
• Апельсин
• Хурма
• Хурма с рисом
• Варенье из хурмы
• Лимон
• Лимон против атеросклероза
• Лимон против гриппа
• Лимон против кашля
• Орех
• Свекла
• Гранат
• Самые полезные салаты
• Салат из капусты с яблоком
• Салат «венский»
• Винегрет с грибами
• Салат из моркови с орехами
• Салат шопский
• Салат «Царский» с телятиной
• Салат из фруктов с куриным филе
• Салат с курицей и черносливом
• Классический салат из печени трески
• Салат с тунцом
• Вкусные блюда для здоровья печени
• Салат «Целебный»
• Щи свежие, вегетарианские
• Омлет с овощами
• Говядина с картофелем, запеченная в сметане
• Крем-суп из тыквы
• Крем-суп из цветной капусты
• Вкусные блюда для здоровья желудка
• Чего не надо есть при заболеваниях желудка
• Что хорошо для желудка
• Как готовить блюда на пару?
• Паровые овощи с куриным филе
• Запеканка с цветной капустой на пару
• Овощное рагу на пару
• Диетические паровые котлеты
• Треска на пару
• Начинай утро с каши!
• Каша «Дружба»
• Пшенная каша с творогом и изюмом
• Перловая каша с грибами
• Кукурузная каша
• Каша манная
• Рассыпчатая гречневая каша
• Овсяная каша с сухофруктами
• Вкусные блюда для стройности и долголетия
• Куриный суп
• Пирог с тыквой
• Щавелевый суп
• Мясо порционное, запеченное с «шубой»
• Салат «Мимоза»
• Голубцы
• Слива синяя маринованная
• Баклажанная икра
• Солянка мясная
• Квашеная капуста
• Морс брусничный
• Шарлотка с яблоками
• Сырники с сыром и изюмом
• Заключение: ешьте и будьте счастливы
• Об авторе

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26