Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Томас Троуб, Амана Троуб

• От редактора
• Введение
• Часть I Что вы думаете о сексе и близости?
• Глава 1 «Приносит ли мне секс настоящее удовлетворение?»
• Уровни сексуальной близости
• Первый уровень сексуальных переживаний
• Второй уровень сексуальных переживаний
• Третий уровень сексуальной близости
• Часть II Почему со временем секс становится менее интенсивным
• Глава 2 «Выражаю ли я свою сексуальность?»
• Стремление к сексуальной свободе
• Опасность «духовных» идей
• Борьба между стремлением ощущать себя живым и страхом неизвестности
• Как открыто говорить о сексе
• Выраженная страсть открывает пространство для новой глубины
• Глава 3 «От чего я бегу?»
• Секс как средство ухода от дискомфорта
• Зависимость или свобода?
• «Объективный» и «субъективный» секс
• Возбуждение или зависимость?
• Притворство в сексе
• Глава 4 «Почему я ничего не чувствую?»
• Влияние шока на сексуальность
• Шок и сексуальная несостоятельность – симптомы страха
• Что такое шок?
• Проявления шока
• Шок и сексуальность
• Из-за чего наступает шок
• Глава 5 «Я не достоин большего»
• Секс и стыд
• Воздействие стыда на секс и другие области жизни
• Чувство стыда заставляет вас идти на компромиссы в постели
• Чувство стыда заставляет вас стремиться к его компенсации во время секса
• Стыд тела
• Стыд и оскорбление. Жертва и преследователь
• Лицом к лицу со стыдом
• Глава 6 «Ты должен быть рядом!»
• Проявления подавленного ребенка в сексе
• Изголодавшийся пенис и жаждущая вагина. Нечувствительность в сексе
• Секс помогает нам заглушить боль расставания
• Стремление к сильным эмоциям и драматическим событиям
• Подсознательное стремление к зависимости
• Как не попасть во власть подавленного ребенка
• Что помогает управлять подавленным ребенком
• Глава 7 «Любовь или война?»
• Как борьба за власть отравляет интимную близость
• Почему люди борются за власть?
• Примеры самых распространенных видов борьбы за власть и силовых игр
• Разъяренный пенис и воинствующая вагина
• Уход от борьбы за власть
• Любовь вместо войны
• Техника ухода от борьбы за власть
• Глава 8 «И с тобой плохо, и без тебя не могу!
• Почему так сложно быть открытым
• Поверхностные отношения
• Чувствительность, ранимость, уязвимость
• Потеря внутреннего ощущения собственного «Я»
• Потеря личных границ
• Возвращение к себе
• Новые отношения
• Часть III Исцеление
• Глава 9 Чуткость к самому себе
• Секс и ранимость
• Шаг 1 Принятие своей ранимости
• Шаг 2 Умение слышать и чувствовать свое тело
• Шаг 3 Умение делиться переживаниями
• Действия, которые помогут вам проявлять ранимость во время секса
• Глава 10 «Что нужно делать, чтобы моя любовь жила долго?»
• Забота о хрупком цветке под названием Любовь
• Что разрушает любовь и доверие
• Не бежать от себя, а повернуться к себе лицом
• Целиком принимать человеческую природу
• Любви нужно уделять время
• Ключевые моменты, помогающие любви цвести и развиваться
• Глава 11 «Отношения не дадут мне целостности»
• Иллюзии о любви
• Расширение внутреннего пространства
• Восстановление ресурсов
• Секс расцветает, когда вы удовлетворены жизнью
• Глава 12 «Что значит общение?»
• Учиться разговаривать друг с другом
• Простая техника осознанного общения
• Глава 13 «Самое важное в жизни – это общение, единение, взаимосвязь и любовь»
• Жить и любить, находясь в потоке любви
• Путь домой: обретение потока любви
• Секс может стать испытанием для любви
• В потоке любви важнее всего ощущение единения, взаимосвязи и взаимопонимания
• Как научиться заниматься любовью иначе
• Общепринятый страстный секс может привести к возобновлению травмы
• Уважение потребности быть вместе
• Заключение

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47