Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мария Абер

• Вступление Уроки счастья Элизабет Гилберт
• Урок 1 Я – это то, что я ем
• Тарелки счастья
• Упражнение 1. «Пятиминутный перерыв»
• Упражнение 2. Все вижу, все слышу, все ощущаю
• Упражнение 3. Сосед в автобусе
• Упражнение 4. Самый вкусный ужин
• Упражнение 5. Что ты видишь вокруг?
• Упражнение 6. Неизвестный я
• Радость ничегонеделания
• Упражнение 7. От себя – себе, с любовью
• Упражнение 8. Здесь-и-сейчас
• Упражнение 9. Синие вещи
• Упражнение 10. Тревожная скульптура
• Вино в хорошей компании слаще
• Упражнение 11. Рекомендательное письмо
• Упражнение 12. Обратная связь
• Упражнение 13. Круги на воде
• Упражнение 14. «Да» и «нет»
• Урок 2 Только тишина сердца дарит покой уму
• Ум-обезьяна, или Бог – это сейчас
• Упражнение 15. Запись мыслей
• Упражнение 16. Бог всегда отвечает на письма
• Упражнение 17. Счастливое место
• Упражнение 18. Спокойное дыхание
• Сила молчания
• Упражнение 19. Благодарю
• Упражнение 20. Освобождение от груза
• Упражнение 21. Осознанное молчание
• Упражнение 22. О чем я думаю, когда хожу
• Йога значит «единство»
• Комплекс асан Сурья Намаскар
• Техника расслабления Шавасана – «Поза трупа»
• Практика Йога-Нидра – исполнение желаний
• Медитация Шабд Мангэлэ Садж Бхэй-а на обретение родственной души
• Медитация СоПуркх От женщины – мужчине
• Урок 3 В нужном месте в нужное время
• Найди свое слово
• Упражнение 23. Кто я
• Упражнение 24. Свободные ассоциации
• Упражнение 25. Голос
• Работа над счастьем
• Упражнение 26. Замечая любовь
• Упражнение 27. Даю, дарю, люблю
• Упражнение 28. Я – единственный, неповторимый, бесконечный
• Жить настоящим!
• Упражнение 29. Напоминание о прекрасном
• Упражнение 30. Мой счастливый день
• Упражнение 31. Те, кто любит
• Заключение

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27