Уход за телом, руками и ногами - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Галина Серикова

• Предисловие
• Глава 1 Уход за телом
• Кожа: что нужно о ней знать
• Мытье, питание и увлажнение кожи тела
• Глава 2 Уход за руками
• Забота о коже рук и локтей
• Уход за локтями
• Ногти и здоровье
• Спа-процедуры для рук и ногтей
• Маникюр
• Глава 3 Уход за ногами
• Питание и увлажнение кожи ног и ногтей
• Гимнастика для ног
• Венозные звездочки: как с ними бороться
• Уход за стопами
• Педикюр
• Глава 4 Процедуры красоты
• Самомассаж тела, рук и ног
• Эпиляция в домашних условиях
• Борьба с целлюлитом
• Ванны красоты
• Потливость: как избавиться от нее
• Зарядка между делом
• Стресс и усталость: как быстро избавиться от них
• Красивый загар: как и где его получить
• Глава 5 Питание, которое делает нас стройными
• Продукты для красивой фигуры
• Правильное питье против лишних килограммов
• Рацион стройности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36