700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Лао Минь

• Предисловие
• Глава 1 При каких болезнях мы можем оказать себе помощь
• Простудные заболевания
• Болезни позвоночника и суставов
• Болезни желудочно-кишечного тракта
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Эндокринные расстройства
• Женские болезни
• Мужские болезни
• Усталость и стрессы
• Нарушение зрения и слуха
• Глава 2 Введение в рефлексотерапию
• Способы рефлексотерапии
• Глава 3 Курс акупрессуры для тех, кому некогда болеть
• Быстрые приемы акупрессуры при болях и болезненных состояниях
• Глава 4 Рефлексотерапия для тех, кто всерьез занят своим здоровьем
• Болезни сердца и сосудов. Кардионевроз
• Женские болезни
• Мужские болезни
• Болезни желудочно-кишечного тракта
• Биологически активные точки для лечения шеи и спины
• Биологически активные точки для лечения суставов
• Геморрой: шан-цю – фу-лю
• Все болезни почек. Сочетание шэнь-шу – цзин-мэнь
• Возрастные нарушения зрения
• Глава 5 Древние секреты рефлексотерапии
• Пять типов шу-точек: желудок, легкие, суставы, сердце, болезни жара
• Восемь средоточий: восемь точек для оздоровления всего организма
• Глава 6 Самомассаж для всех
• Самомассаж при сердечных болезнях и гипертонии
• Традиционные приемы массажа спины
• Массаж рук
• Массаж ног
• Метод, которым останавливают рвоту и понос
• Массаж для лечения нервных болезней и испуга у детей
• Открыть отверстия организма (метод желтой пчелы)
• Массаж лица
• Массаж при разных заболеваниях
• Глава 7 Практика оздоровительного дыхания
• Шесть исцеляющих звуков
• Методы дыхания, практикуемые во время занятий
• Задержка и очистка дыхания в юй-цзя
• Глава 8 Традиционная динамическая гимнастика
• Учимся распознавать избыток или недостаток ци в организме
• Комплекс Ши дуань цзинь
• 18 упражнений Тайцзицигун
• Гимнастика для пожилых людей
• Десять упражнений для разминки и координации
• Упражнения при аденоме простаты
• Гимнастика для позвоночника и суставов
• Гимнастика для прилива бодрости
• Глава 9 Расслабление тела и концентрация мышления
• Энергетический баланс в организме
• Упражнение для развития внутреннего здоровья
• Комплекс «Стоять как столб»
• Глава 10 Самопроизвольные движения в практике оздоровления организма
• Как способствовать возникновению самопроизвольных движений
• На что обратить внимание во время практики самопроизвольных движений
• Использование Цзыфа Дунгун при болях в позвоночнике и суставах

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94