Колени. Как у вас дела? Как ухаживать за одним из самых уязвимых суставов и не пропустить проблемы - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мануэль Кёне

• Предисловие
• Введение. Двойная жизнь Доктора Колено
• На спусках: командный врач
• На экране: специалист по колену
• Почувствовать колено
• Проклятье! Травма мениска – или это уже артроз?
• У меня…
• Боль во внутренней части колена
• Боль во внешней части колена
• Боль в передней части колена
• Боль или давящее чувство в подколенной ямке
• Боль, ограничение подвижности и странные звуки
• Боль при ходьбе по лестнице
• Боль во время или после отдыха, при переходе от покоя к движению или наоборот
• Трещины и хрящи
• Что может случиться с коленом
• Почти зануда: мениск
• Типично для мениска
• Больная тема: крестообразная связка
• Типично для крестообразной связки
• Определяем по хрусту: повреждения хряща, начало артроза
• Типично для повреждения хряща
• Повреждение коллатеральной связки
• Типично для коллатеральной связки
• Действительно раздражает: проблемы с сухожилиями
• Типично для проблем с сухожилиями
• Не только на марафоне: «колено бегуна» (синдром подвздошно-большеберцового тракта)
• Типично для «колена бегуна»
• На колени: бурсит (воспаление синовиальной сумки)
• Типично для бурсита
• Небольшая скованность: синдром Плика
• Типично для синдрома Плика (медиопаттелярной складки)
• Драма, детка: вывих надколенника
• Типично для вывиха надколенника
• Киста Бейкера
• Типично для кисты Бейкера
• Остеоартроз и замена сустава
• Типично для остеоартроза
• Сила и координация: физиотерапия
• Костыли и бандажи: современные вспомогательные средства
• Как по маслу: гиалуроновая кислота
• Аутогемотерапия: инъекции ACP
• Шиповник и прочее: пилюли и порошки от артроза
• Пероральные антиоксиданты и противовоспалительные средства
• Хондропротекторы
• Витамины и микроэлементы
• Аминокислоты и жирные кислоты
• Растительные вещества
• Последний вариант: искусственный коленный сустав
• Жизнь с коленным протезом
• Микроорганизмы в колене – крупномасштабная катастрофа
• Когда болят рубцы: артрофиброз
• Спорт с коленным протезом
• В трубу – о методах сканирования
• Рентген
• Компьютерная томография (КТ)
• Магнитно-резонансная томография (МРТ)
• Ультразвук (сонография)
• Сцинтиграфия
• Топ-5 в категории «редкие»
• 1. Болезнь Альбека
• 2. Болезнь Осгуда – Шлаттера
• 3. Болезнь Синдинга – Ларсена – Йоханссона
• 4. Отек костного мозга
• 5. Опухоль колена
• Просто не повезло?
• Важнейшие факторы, которые могут способствовать развитию артроза
• Хорошие гены, плохие гены…
• O или X – вот в чем вопрос
• Предыдущие травмы
• Профилактика – это не все, но многое
• Движение
• Лишний вес
• Питание
• Пять запретов при артрозе
• 1. Сахар
• 2. Насыщенные жиры
• 3. Трансжирные кислоты
• 4. Омега-6 жирные кислоты
• 5. Рафинированные углеводы
• Лучшие упражнения для сильных коленей
• Библиография

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43