Книга Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день - читать онлайн, бесплатно. Автор: Ханс-Гюнтер Веес

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Медицина

Онлайн книга - Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

10/10/2020 09:32

Книга « Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день » - читать онлайн Автор: Ханс-Гюнтер Веес
Название: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Издательство: Эксмо
Год: 2020
ISBN: 978-5-04-112695-7
Страниц: 330
Перевод книги: М. А. Лярская
Язык: Русский

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день ». Чтобы читать онлайн книгу « Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день »

Книги автора - Ханс-Гюнтер Веес Книги автора - Ханс-Гюнтер Веес

Количество просмотров: 2475


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям