|
|
Жанр Психология
Онлайн книга - Женщины, которые слишком много беспокоятся
|
17/09/2020 16:45
|
Автор:
Холли Хазлетт-Стивенс
Название: Женщины, которые слишком много беспокоятся
Год: 2018
Перевод книги: Наталья Борисовна Буравова
Язык: Русский
|
Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Женщины, которые слишком много беспокоятся ».
Чтобы читать онлайн книгу
« Женщины, которые слишком много беспокоятся » перейдите по указанной ссылке.
Приятного Вам чтения.
Читать книгу « Женщины, которые слишком много беспокоятся »
Оглавление книги
Книги автора - Холли Хазлетт-Стивенс
|
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|