Книга Перенастройте свой встревоженный мозг - читать онлайн, бесплатно. Автор: Элизабет М. Карле, Кэтрин М. Питтмен

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Психология

Онлайн книга - Перенастройте свой встревоженный мозг

15/11/2019 19:31

Книга « Перенастройте свой встревоженный мозг » - читать онлайн Автор: Элизабет М. Карле , Кэтрин М. Питтмен
Название: Перенастройте свой встревоженный мозг
Год: 2019
ISBN: 978-5-9573-3459-0
Страниц: 272
Перевод книги: Сергей Комаров
Язык: Русский

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Перенастройте свой встревоженный мозг ». Чтобы читать онлайн книгу « Перенастройте свой встревоженный мозг » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Перенастройте свой встревоженный мозг »

Книги автора - Элизабет М. Карле Книги автора - Элизабет М. Карле

Книги автора - Кэтрин М. Питтмен Книги автора - Кэтрин М. Питтмен

Количество просмотров: 24440


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям