Книга Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать онлайн, бесплатно. Автор: Мелани Гринберг

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности ». Чтобы читать онлайн книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности »

Оглавление книги

Книги автора - Мелани Гринберг