Книга Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности - читать онлайн, бесплатно. Автор: Мелани Гринберг

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Психология

Онлайн книга - Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

30/09/2019 08:35

Книга « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности » - читать онлайн Автор: Мелани Гринберг
Название: Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности
Издательство: ИГ Весь
Год: 2019
ISBN: 978-5-9573-3461-3
Страниц: 336
Тираж: 600
Формат: 140x210
Перевод книги: Алексей Викторович Архипов
Язык: Русский

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности ». Чтобы читать онлайн книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности »

Книги автора - Мелани Гринберг Книги автора - Мелани Гринберг

Количество просмотров: 24531


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям