|
|
|
|
|
Жанр Медицина
Онлайн книга - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
|
19/03/2019 09:04
|
|
Автор:
Шон Стивенсон
Название: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2019
ISBN: 978-5-00117-698-5
Перевод книги: Александр Токарев
Язык: Русский
|
|
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.На русском языке публикуется впервые. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию ».
Чтобы читать онлайн книгу
« Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию » перейдите по указанной ссылке.
Приятного Вам чтения.
Читать книгу « Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию »
 Оглавление книги
Книги автора - Шон Стивенсон
|
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|
|
Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям
© 2020 LoveRead.ec - электронная библиотека в которой можно
читать онлайн книги бесплатно
.
Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Все права на книгу Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
принадлежат автору Шон Стивенсон и издательствам.