Книга Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию - читать онлайн, бесплатно. Автор: Шон Стивенсон

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Медицина

Онлайн книга - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

19/03/2019 09:04

Книга « Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию » - читать онлайн Автор: Шон Стивенсон
Название: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2019
ISBN: 978-5-00117-698-5
Перевод книги: Александр Токарев
Язык: Русский

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.На русском языке публикуется впервые. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию ». Чтобы читать онлайн книгу « Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию »

Книги автора - Шон Стивенсон Книги автора - Шон Стивенсон

Количество просмотров: 7561


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям