Книга 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула - читать онлайн, бесплатно. Автор: Игорь Борщенко

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры – только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника.Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула ». Чтобы читать онлайн книгу « 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула »

Оглавление книги

Биография автора - Игорь Борщенко

Книги автора - Игорь Борщенко