Книга Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг - читать онлайн, бесплатно. Автор: Джон Рэйти, Эрик Хагерман

О книгеЗнаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге:• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;• укрепляет нейронную сеть;• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг ». Чтобы читать онлайн книгу « Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг »

Оглавление книги

Книги автора - Джон Рэйти

Книги автора - Эрик Хагерман