Книга Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов - читать онлайн, бесплатно. Автор: О. А. Трефилова

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Домашняя

Онлайн книга - Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

30/05/2017 19:46

Книга « Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов » - читать онлайн Автор: О. А. Трефилова
Название: Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
Издательство: Омега-Л
Год: 2017
ISBN: 978-5-370-04138-9
Страниц: 196
Язык: Русский

Декретный отпуск - это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о мани- кюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание - хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов ». Чтобы читать онлайн книгу « Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов »

Книги автора - О. А. Трефилова Книги автора - О. А. Трефилова

Количество просмотров: 5200


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Комментарии к книге «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» :

Пр: Пользователь
Репутация: +879
Ст: Мастер
awaynice Дата: 21-08-2017 23:55
Комментарий к книге Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов:
В целом неплохая книга. Автор собрала всякие возможные рекомендации, идеи на тему восстановления тела.
Минусы: 1. Непонятно сколько она сама сбросила, тк по фото лица не понять. С другой стороны,  информация в книге общая, а не из её опыта.
2. По кесарево частично ерунда, особенно что касается мнения какой-то женщины - абсолютная чепуха. Можно сделать скидку на то, что автор сама не проходила через эту операцию. Но тогда или не пиши, или подходи тщательнее к тому, что пишешь.