Книга 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон - читать онлайн, бесплатно. Автор: Тильман Мюллер, Беата Патерок

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Медицина

Онлайн книга - 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон

04/02/2017 17:13

Книга « 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон » - читать онлайн Автор: Тильман Мюллер , Беата Патерок
Название: 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон
Издательство: Олимп-Бизнес
Год: 2015
ISBN: 978-5-9693-0285-3, 978-3-8017-2576-1
Страниц: 224
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Перевод книги: Любовь Ведерникова
Язык: Русский

Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Однако люди, которые регулярно плохо спят и уж тем более страдают хронической бессонницей, быстро замечают, насколько важен стабильный сон для полноценной жизни. Бессонница - самая частая проблема, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Как ни прискорбно, люди, страдающие от ярко выраженных расстройств сна, сталкиваются с тем, что окружающие (партнеры, коллеги, друзья) не воспринимают их жалобы на плохой сон всерьез. Да и сами медики зачастую относятся в хроническим расстройствам сна как к чему-то второстепенному, считают их симптомами других заболеваний - к примеру, депрессии. Между тем, специалисты в области пришли к тому, что хронические расстройства сна - самостоятельная болезнь и люди, страдающие ею, нуждаются в особой специфической терапии. Книга построена следующим образом: основной раздел представляет собой, разбитое на недели руководство, которое позволит Вам за восемь недель улучшить сон и взять его под контроль. Книга ориентирована на широкий круг читателей, которые с помощью простых правил и действий, смогут навсегда отказаться от снотворных препаратов. "Бессонница встречается у 6% людей - это больше, чем распространенность таких заболеваний, как сахарный диабет и эпилепсия. Тем не менее, о причинах и методах лечения бессонницы знают немногие. Книга немецких сомнологов позволяет как специалисту, так и обычному читателю пополнить свои знания о природе сна и способах его улучшения сна входят в перечень главных методов лечения хронической бессонницы, представленных в международных рекомендациях, и имеют преимущество над лекарствами. Книга написана в популярной форме, проста в восприятии и ориентирована на практическое применение". М.Г.Полуэктов, врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. И.М.Сеченова, вице-президент Национального общества по сомнологии и медицине сна В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон ». Чтобы читать онлайн книгу « 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон »

Книги автора - Тильман Мюллер Книги автора - Тильман Мюллер

Книги автора - Беата Патерок Книги автора - Беата Патерок

Количество просмотров: 20407


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Комментарии к книге «8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон» :

Пр: Пользователь
Репутация: +37
Ст: Новичок
Maral Дата: 16-11-2023 22:38
Комментарий к книге 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон:
Книга реальная классная, странно, что не бесцеллер среди книг по борьбе с бессоницей.
Практики и советы, дающие в книге реально работают, автор глубоко понимает проблему бессоницы, проводились разные исследования. Уже больше 10 лет страдаю хронической бессоницей, была на приеме у сомнолога, прочитала уже 30 книг по борьбе с бессоницей, пробовала разные гаджеты и приложения, мало чего помогает, кроме снотворных. И вся жизнь подстроено вокруг сна, т.к. тяжело быть бодрым и продуктивным без сна, даже работу нашла с гибким графиком. С этой книгой появилась надежда и понимание, как будто читаю про себя и практики уже начали помогать. Очень рекоммендую! P.S. Было хорошо выпустить аудиоверсию книги, многие предпочитают слушать в дороге и во время уборкиsmile