Книга Библия триатлета - читать онлайн, бесплатно. Автор: Джо Фрил

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Библия триатлета ». Чтобы читать онлайн книгу « Библия триатлета » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Библия триатлета »

Оглавление книги

Биография автора - Джо Фрил

Книги автора - Джо Фрил