Книга Библия триатлета - читать онлайн, бесплатно. Автор: Джо Фрил

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Домашняя

Онлайн книга - Библия триатлета

28/08/2016 08:05

Книга « Библия триатлета » - читать онлайн Автор: Джо Фрил
Название: Библия триатлета
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2011
ISBN: 978-5-91657-184-4
Перевод книги: Павел Валерьевич Миронов
Язык: Русский

Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Библия триатлета ». Чтобы читать онлайн книгу « Библия триатлета » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Библия триатлета »

Биография автора - Джо Фрил Биография автора - Джо Фрил

Книги автора - Джо Фрил Книги автора - Джо Фрил

Количество просмотров: 2718


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям