Книга Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - читать онлайн, бесплатно. Автор: Андрей Голощапов

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Психология

Онлайн книга - Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

24/04/2016 18:46

Книга « Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи » - читать онлайн Автор: Андрей Голощапов
Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Издательство: ИГ Весь
Год: 2016
ISBN: 978-5-9573-3069-1
Язык: Русский

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи ». Чтобы читать онлайн книгу « Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи »

Книги автора - Андрей Голощапов Книги автора - Андрей Голощапов

Количество просмотров: 8425


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям