Книга Одно дыхание. Медитация для занятых людей - читать онлайн, бесплатно. Автор: Андрей Глазков

читать книги онлайн бесплатно
 
 

Жанр Домашняя

Онлайн книга - Одно дыхание. Медитация для занятых людей

11/02/2016 15:23

Книга « Одно дыхание. Медитация для занятых людей » - читать онлайн Автор: Андрей Глазков
Название: Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Издательство: ИГ "Весь"
Год: 2016
ISBN: 978-5-9573-2919-0
Страниц: 170
Язык: Русский

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание». В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Одно дыхание. Медитация для занятых людей ». Чтобы читать онлайн книгу « Одно дыхание. Медитация для занятых людей » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Перейти к чтению книги Читать книгу « Одно дыхание. Медитация для занятых людей »

Книги автора - Андрей Глазков Книги автора - Андрей Глазков

Количество просмотров: 4047


Электронная Библиотека LoveRead.ec Электронная Библиотека LoveRead.ec - добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям