Книга Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг - читать онлайн, бесплатно. Автор: Игорь Борщенко

Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг ». Чтобы читать онлайн книгу « Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг »

Оглавление книги

Биография автора - Игорь Борщенко

Книги автора - Игорь Борщенко