Книга Изометрическая гимнастика для занятых людей - читать онлайн, бесплатно. Автор: Игорь Борщенко

Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас дополнительных усилий - только правильное напряжение мышц и движения малой амплитуды. Выполнить их вы сможете в любое время, вернув таким образом физиологичное положение своему позвоночнику. Методика изометрических упражнений для суставов - уникальный способ восстановить их работу, предотвратить воспаление сухожилий и травмы хрящевых прокладок, обезопасить стопу от появления пяточных шпор. Упражнения, основанные на напряжении мышц без движения, исключают нагрузку на суставы и связки. При регулярном выполнении гимнастики вы сможете забыть о ноющей суставной боли, проблемах сухожилий и растяжениях тканей. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Изометрическая гимнастика для занятых людей ». Чтобы читать онлайн книгу « Изометрическая гимнастика для занятых людей » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Читать книгу « Изометрическая гимнастика для занятых людей »

Оглавление книги

Биография автора - Игорь Борщенко

Книги автора - Игорь Борщенко