|
|
Жанр Медицина
Онлайн книга - Болит шея - что делать
|
17/04/2015 10:19
|
Автор:
Игорь Борщенко
Название: Болит шея - что делать
Издательство: АСТ
Год: 2014
ISBN: 978-5-17-085865-1
Страниц: 96
Тираж: 4000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х200 мм)
Язык: Русский
|
Боли в шее - недуг, беспокоящий многих людей и доставляющий массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко - лучший способ быстро избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам - свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать в определенных эргономичных позициях - и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Болит шея - что делать ».
Чтобы читать онлайн книгу
« Болит шея - что делать » перейдите по указанной ссылке.
Приятного Вам чтения.
Читать книгу « Болит шея - что делать »
Оглавление книги
Биография автора - Игорь Борщенко
Книги автора - Игорь Борщенко
|
|
|
ВХОД
ПОИСК ПО САЙТУ
КАЛЕНДАРЬ
|
|
|