Karmamagic - читать онлайн книгу. Автор: Алексей Ситников cтр.№ 82

8. Символизм — замена обыденного образа на символ увеличивает вероятность успешного запоминания.

9. Цвет — используем все цвета радуги, с тем чтобы наши образы были «красочными».

10. Порядок и/или последовательность — этот принцип облегчает поиск нужного в массе запомненных сведений.

11. Позитивность образов — к таким образам мозгу «приятнее» возвращаться.

12. Преувеличение — гротеск увеличивает значимость образа, а значит, мотивацию его запоминания.

Изучение центральной нервной системы человека, особенно в части функционирования правого и левого полушарий головного мозга, подтверждает, что каждый из нас наделен богатейшим спектром ментальных способностей. И что нам попросту требуется тренировка, чтобы дать возможность этим талантам развиться в полной мере.

В 1970 г. Ральф Н. Хабер опубликовал в журнале Scientific American результаты исследования возможностей человеческой памяти: участники его экспериментов должны были просматривать фотослайды, демонстрируемые с разной скоростью, в зеркальной отражении, а потом узнавать среди всех те из них, которые они видели. Точность узнавания составляла 85–95 %[384].

Хабер прокомментировал это наблюдение следующим образом: «Подобные эксперименты, в ходе которых задействуется визуальная стимуляция, наводят на мысль, что узнавание изображений удается человеку в основном превосходно. Если бы мы использовали 25 000 снимков вместо 2500, результаты, скорее всего, были бы аналогичными»[385].

В большинстве случаев нам необходимо не просто запомнить и воспроизвести ту или иную информацию, а понять и усвоить ее. И с каждым годом количество ее все возрастает — определяющей теорией эпохи стал закон Мура, который гласит, что каждые восемнадцать месяцев количество информации удваивается[386]. И тут на помощь нам приходят навыки скорочтения.

Что нам дает скорочтение? Конечно, увеличивает скорость в 3–20 раз от среднестатистической (а это 180–200 слов в минуту). Но главное, мы лучше воспринимаем и запоминаем текстовую информацию. Например, одна из самых популярных в последнее время методик — «Путеводная звезда скорочтения» Павла Палагина — предлагает учиться быстро читать, ориентируясь на 5 ключевых направляющих[387]:

• Просмотр. Чтобы сориентироваться перед любым действием, мы всегда интуитивно оцениваем ситуацию, в которую попали. Аналогично и любой текст перед чтением важно уметь бегло просмотреть и понять основные мысли, заложенные в нем.

• Цель. Сориентировавшись в ситуации, мы понимаем, чего хотим, и, сознательно или неосознанно, ставим перед собой цель. Это может быть цель найти аудиторию, взять билет или, прочитав текст договора, запомнить ключевые пункты соглашения с некоей компанией.

• Внимание. Имея перед собой цель, мы стараемся сосредоточить на ней все свое внимание и не отвлекаться, поскольку, если мысли будут где-то блуждать, шансы выполнить задуманное резко снижаются. Когда мы собираемся работать с текстом и знаем, что хотим извлечь из него, необходимо полностью сосредоточиться на процессах чтения и понимания. Тогда мы не будем отвлекаться на посторонние мысли и прочтем текст гораздо быстрее.

• Чтение. В повседневной жизни этот этап называют «действие для достижения цели». Но добраться до цели можно разными путями, затратив или пять, или 50 минут. Точно так же и читать тексты можно по-разному. Один и тот же текст кто-то сможет понять за минуту, а кто-то — только через десять минут после начала чтения. Поэтому важно читать текст с хорошим пониманием смысла написанного.

• Запоминание. Часто этот шаг называют «результат». Первым результатом работы с текстом будет понимание прочитанного, а далее — долговременное запоминание. И здесь пригодятся методы улучшения запоминания, о которых мы говорили ранее. Это одно из самых важных звеньев во всей цепочке шагов. Ведь если после прочтения книги, учебника или статьи мы ничего не помним, то все предыдущие шаги были напрасны.

Сложно говорить, какая методика тренировки памяти и восприятия лучше, ибо, как уже было сказано выше, к одной цели можно прийти различными путями. Любая информация, поступающая в операциональный блок нашего мозга, тянет за собой массу мелких ассоциаций, воспоминаний и ощущений, подобно кругам, расходящимся от капли, упавшей в стакан с водой. И благодаря этому наш мозг ежесекундно создает тысячи новых связей, каждая из которых обогащает нашу личность новыми знаниями. Природа все предусмотрела. Нам остается только помочь себе реализовать наш истинный потенциал.

Тест — Ресурс «Память»

Отметьте по шкале от 0 до 10, насколько вы согласны с этими утверждениями, где 0 — совершенно не согласен(сна), 10 — совершенно согласен(сна).

1. Я легко запоминаю телефонные номера.

2. Я помню дни рождения друзей и близких (без помощи записной книжки).

3. Я легко учу стихи.

4. У меня хорошая зрительная память.

5. Прочитав книгу, я могу легко воспроизвести ее сюжет даже по прошествии времени.

6. Я хорошо помню свое детство.

7. При походах в магазин я редко использую списки, т. к. всегда помню, что надо купить.

8. Я знаю и использую мнемонические приемы.

9. Я владею навыками скорочтения.

10. Я всегда вспомню дорогу, если я по ней уже проходил(а).

Суммарный результат теста по Ресурсу «Память»

«Управляйте народом с достоинством, и люди будут почтительны. Относитесь к народу по-доброму, и люди будут трудиться с усердием. Возвышайте добродетельных и наставляйте неученых, и люди будут доверять вам»[388], — писал Конфуций об искусстве управления.