Личная эффективность: думать долгосрочно и действовать точно - читать онлайн книгу. Автор: Альберт Сафин cтр.№ 72

В конце предыдущей главы я посоветовал вам вести дневник и попросил письменно ответить на открытые вопросы. Конечно, это не случайно. Давайте разберёмся, почему важно именно записывать.

Пусть нашим героем в этой главе будет некий Егор – менеджер среднего звена в небольшой компании. Он ходит в офис пять дней в неделю, что-то делает, сдаёт отчёты, старается не попадаться на глаза начальству, приходит домой, проводит вечер перед монитором, и так изо дня в день. За последние пять лет в его жизни ничего особенно не изменилось – только зарплата чуть-чуть подросла да новый телевизор куплен. И в его будущем никаких глобальных изменений не предвидится. Разве что сменит один офис на другой, ведь ему, в общем-то, всё равно. Он не слишком стремится сделать карьеру, тем более, что работу свою не любит. А что? Многие так живут.

И вот этому Егору мы зададим такой вопрос:

– Послушай, друг, а вот если бы ты мог поменять свою жизнь как угодно, ну, с помощью волшебной палочки, и жить как хочешь, и заниматься чем хочешь, и достичь большого успеха в этом деле – что бы ты пожелал? Чем бы занимался? Как бы жил?

А теперь – внимание! – представим, что мы спросили его об этом в разговоре, среди прочих тем и обсуждений. Устно.

– Да что об этом говорить! – ответил бы Егор. – Всё равно такого не бывает.

– Нет-нет! – скажем мы. – Не торопись, подумай. Тебе нужно написать об этом. Держи бумагу и ручку, садись вон там. У тебя час времени.

И Егор садится и начинает думать. Написать – от этого не отмахнёшься. Для этого нужно покопаться в себе, в своих желаниях. Вытащить из глубины забытые мечты, встряхнуть, примерить на себя сегодняшнего. Развернуть плечи, отпустить фантазию и увидеть самого себя совершенно другим человеком.

Увидеть и описать. Найти слова, сформулировать, связать их воедино – в текст, сделать его понятным и выразительным. Убрать лишнее, добавить точности. А мозг при этом радостно подкидывает всё новые идеи, новые картины. Смотрите, наш Егор так увлёкся, что час уже прошёл, а его не остановить – пишет и пишет!

Догадываетесь, что произойдёт с нашим героем? Написанный им текст станет новым слоем ткани, сквозь которую он отныне будет смотреть на мир. Этот час изменит его восприятие жизни, и Егор уже не будет прежним.

Вот что творит с человеком письменный ответ на открытый вопрос!

Вас, мои читатели, я хочу убедить делать записи и отвечать на открытые вопросы письменно. Я не могу вас заставить, да и не стал бы этого делать! Но я полагаю, что вы сами хотите изменений в своей жизни, раз вы читаете эти главы. А значит, у вас есть мотивация, а я лишь показываю вам новые возможности и раскрываю скрытые взаимосвязи.

Итак, над какими вопросами вам стоит подумать? Например:

– Что вы можете улучшить в своей жизни?

– Что вы хотели бы делать по-другому?

– Почему вам это важно?

– В чём вы бы хотели добиться успеха и почему?

– Что для вас означает – добиться успеха? В чём это будет выражаться?

– Чем вы недовольны в себе самом?

– В чём для вас заключается счастье?

– По каким признакам вы понимаете, что счастливы?

Сила открытых вопросов в том, что на них нет и не может быть заранее заготовленных ответов. Ответы на эти вопросы всегда – исследование глубин, познание себя. А письменная фиксация исследований и познания – это уже практически летопись, отражающая целую вселенную, ваше внутреннее мироздание.

На один и тот же открытый вопрос человек отвечает по-разному сегодня, через месяц, и через год, и через пять лет. Поиск ответов – это процесс внутреннего развития, и поэтому ответы никогда не бывают одинаковыми.

Кстати, знаете ли вы, что такое коучинг? Это искусство открытых вопросов. Если среди моих читателей есть коучи, они подтвердят: никакой, даже самый опытный, коуч не знает заранее, как будет лучше для его клиента и куда ему нужно двигаться. Всё это выясняется только в работе над открытыми вопросами. Задача наставника – задавать такие вопросы, которые помогут его клиенту понять себя и самому делать выводы из своих ответов.

Но вернёмся к главной теме. Теперь вы понимаете, что смысл записей не в том, чтобы нанести чернила на бумагу, а в изменении своего мышления с помощью текста.

Очень важно записывать свои цели на год, пять лет, двадцать лет. Записывая цели, вы синхронизируетесь с ними и устанавливаете новые нейронные связи в мозгу. Когда вы имеете в подсознании образ цели, то он проецируется на окружающую действительность и изменяет её. А записи помогают вам придерживаться нужного направления и структурировать своё время для достижения результата.

Наш Егор до написания своего эссе и после написания – разные люди. Начавшаяся в нём мыслительная работа будет ставить перед ним всё новые и новые вопросы и требовать реализации.

Давайте и мы с вами пройдём через этот опыт. Вы сами увидите, насколько он вас обогатит.

Задание для самостоятельной работы.

1. Прописать от руки, на бумаге, десять целей на ближайший год. Пишите в настоящем времени, как будто эти цели уже достигнуты («Я – владелец сети спортивных клубов, создатель инновационного курса по подготовке тренеров»).

2. Ответить письменно на следующие вопросы:

– Чего вы планируете достичь в предстоящем году?

– Почему вам важно достичь этого?

– Как вы узнаете, что цель достигнута?

– Какие конкретные шаги помогут вам прийти к этому результату?

3. Ведение дневника: ежедневно записывать свои наблюдения, шаги, результаты, размышления, выводы.

Вам наверняка приходилось видеть такую картину: на проезжей части слегка притёрлись два автомобиля, и царапины-то пустяковые, а водители со злостью кричат и наскакивают друг на друга, красные, потные и готовые уже начать нешуточную драку.

Большинство из зрителей думают: «Вот как мужики рассердились из-за царапин!» Считая, что царапины – это причина, а ссора – следствие.

Кто-то из зевак удивляется: «С чего они так раскипятились? Тут вообще переживать не из-за чего!» И верно – очень уж не соответствует взрыв эмоций ерундовому повреждению.

А сейчас внимание: на самом деле всё наоборот: ссора – это причина, а ДТП – следствие. Водители не потому кричат друг на друга, что поцарапали машины, а притёрлись для того, чтобы иметь возможность поорать, а может, и подраться. Как так? Дело в излюбленном чувстве, в привычных эмоциях.

Помните три семьи из второй главы? Скорее всего, оба водителя росли в семьях типа А., где излюбленными чувствами были гнев и раздражение. Естественно, что дети в такой семье впитывают эти эмоции и в течение дальнейшей жизни ощущают себя психологически комфортно, когда гневаются и раздражаются. Более того, если кругом всё спокойно, им не хватает этих эмоций! Результат – такие люди подсознательно провоцируют ситуации, в которых они могли бы злиться. Их нервная ткань требует этого для поддержания равновесия.