Пятая дисциплина. Искусство и практика обучающейся организации - читать онлайн книгу. Автор: Питер Сенге cтр.№ 50

Удивительно, но какое-то время спустя вы уже спокойно двигаетесь в потоке, непринужденно беседуя с пассажиром, и почти не уделяете осознанного внимания в буквальном смысле сотням факторов, которые требуют вашего контроля и реагирования.

Обучение игре на фортепиано или любом другом музыкальном инструменте начинается с разучивания гамм. Постепенно ученик переходит к простеньким композициям, а затем более сложным, но, чтобы играть гаммы, ему уже не надо полностью концентрироваться на процессе. Даже опытный пианист, когда сталкивается с незнакомым произведением, сначала сыграет его в два раза медленнее, чтобы сосредоточиться на положении рук и педали инструмента, почувствовать ритм и темп. Но на концерте он уже не обращает осознанного внимания на механику процесса. Так он может сосредоточиться исключительно на эстетическом аспекте представления.

Благодаря подсознанию каждый из нас владеет огромным набором навыков. Навык, которым овладевает человек, переходит в разряд авто­матических, и человек уже не замечает, что активно им пользуется. При этом большинство людей не задумываются, как они учатся новым навыкам и как можно продолжать развивать связь между сознательным и подсознательным уровнями. Это чрезвычайно важно для дисциплины личного совершенствования ^[79].

По этой причине многие из тех, кто встал на путь личного совершенствования, в той или иной форме практикуют медитацию. Будь то созерцательная молитва или иные методы достижения спокойствия сознания, регулярная практика медитации может быть чрезвычайно полезной для продуктивной работы с подсознанием. У подсознания нет собственной воли. Оно не ставит цели и не имеет собственного фокуса. Оно в высшей степени зависит от внешних обстоятельств и направления: особое значение приобретает то, на что обращает внимание человек. В нашем обычном активном состоянии подсознание буквально захлесты­вают противоречивые мысли и чувства. Когда человек успокаивает сознание и концентрируется на том, что для него важно, на каких-то аспектах видения, уже ничто не может помешать подсознанию.

Более того, люди, достигшие определенного прогресса на пути личного совершенствования, концентрируют внимание особым образом. Как уже говорилось, они фокусируются на самом желаемом результате, а не на «процессе» или средствах, необходимых для достижения этого результата.

Умение сконцентрироваться на желаемом результате — это навык, который поначалу может даваться с трудом, но его можно развить. Чаще всего, представив себе какую-нибудь важную личную цель, мы почти сразу начинаем мысленно перебирать причины, почему достичь этой цели будет трудно, какие сложности и препятствия предстоит преодолеть. С одной стороны, это весьма полезно для разработки альтернативных стратегий достижения этой цели, но с другой — это признак слабой дисциплины, когда мысли о процессе достижения видения перебивают фокусирование на самом результате. Необходимо учиться отделять желаемый результат от того, что, по вашему мнению, нужно сделать, чтобы этого результата добиться.

Следующее упражнение поможет научиться концентрироваться на желаемом результате. Сформулируйте конкретную цель или аспект видения и представьте, что вам удалось этого добиться. Ответьте на вопрос: «Если бы я действительно добился желаемого результата, что бы это мне дало?»

Ответив на этот вопрос, люди часто понимают, что за их целью стоят более глубокие желания. Цель становится для них промежуточным шагом в достижении более важного результата. Например, человек стремится занять определенную должность в компании. Задав себе вопрос: «Что мне даст пост старшего вице-президента?» — он понимает, что ответ на этот вопрос будет «Уважение коллег» или «Возможность участвовать в принятии важных решений». Он по-прежнему хочет получить эту должность, но теперь осознает, что стремится к более глубокому результату, который можно включить в своё видение независимо от положения в компании. (Более того, если человек не прояснит, к чему на самом деле стремится, не исключено, что он достигнет желаемой цели, но это не принесет ему удовлетворения.)

Реагирование подсознания на четкий фокус определяет, почему этот навык так важен. Когда человек разрывается между своими внутренними и внешними целями, подсознание не в состоянии расставить приоритеты и сконцентрироваться.

Не менее важно сделать четкий выбор. Только после этого подсознание сможет начать действовать. Четкий выбор и концентрация на желаемых результатах могут стать самым эффективным рычагом осознанности. Для налаживания связи с подсознательным следует быть честным с самим собой. На этом основан принцип работы детектора лжи. Когда человек говорит неправду, он испытывает внутренний стресс, который физически проявляется в виде повышения давления, учащения сердцебиения и потливости. Поэтому, закрывая глаза на объективную реальность, вы не только лишаете подсознание информации о том, где находитесь относительно своего видения, но также посылаете ему раздражающий импульс, такой же, как внутренний монолог на тему о том, почему невозможно добиться цели. В соответствии с принципом созидательного напряжения подсознание действует наиболее эффективно, когда оно полностью сконцентрировано на видении и текущей реальности.

Искусство работы с подсознанием включает разные техники. Один из эффективных приемов — визуализация. Так, например, ведущие мировые пловцы отмечают, что, когда они представляли, что их руки в два раза больше фактического размера, а на ногах — перепонки, они плыли гораздо быстрее. «Мысленная репетиция» сложной задачи стала повседневной психологической практикой для профессионалов в самых разных областях.

Тем не менее эффективность зависит от того, насколько человек осознает, что для него самое важное. Если подобное понимание отсутствует, конкретные методы и практики работы с подсознанием рискуют превратиться в очередные способы манипулирования собой для повышения продуктивности. Это не праздное беспокойство. Практически все духовные традиции предупреждают против применения техник повышения продуктивности сознания без непрерывного оттачивания собственного чувства искреннего стремления.

В конце концов, самым важным для развития подсознания является подлинный интерес к желаемому результату, глубинное ощущение, что вы стремитесь к «правильной» цели. Подсознание особенно восприимчиво к целям, совпадающим с глубинными устремлениями и ценностями человека. Согласно некоторым духовным учениям, это происходит, потому что глубинные устремления как раз являются частью подсознания.

Наглядным примером того, как реализовать свою мечту, если действительно этого захотеть, служит история Гилберта Каплана — успешного американского бизнесмена, основавшего журнал по вопросам бизнеса и совмещавшего обязанности его владельца, издателя и главного редактора. В 1965 году Каплан впервые услышал Вторую симфонию Густава Малера, которая произвела на него неизгладимое впечатление. По его словам, он «лишился сна и после представления почувствовал себя другим человеком. Это было начало любви на всю жизнь». У него не было музыкального образования, но он со всей страстью отдался своему увлечению, не жалея времени, сил и денег (он был вынужден нанять оркестр), и научился дирижировать, чтобы исполнять именно это произведение. Сегодня его исполнение этой симфонии получило самые высокие оценки критиков всего мира. В 1988 году газета The New York Times признала его запись с Лондонским симфоническим оркестром в пятерке лучших записей классических произведений года, а президент Нью-Йоркского общества Малера назвал эту запись «выдающейся». Невозможно добиться подобного творческого уровня, если следовать строгой логике в обучении, даже имея всю силу воли мира. Здесь не обойтись без глубокой гармонизации с подсознанием, чем смог воспользоваться Каплан.