Селф-терапия. Разбуди Внутреннего Ребенка - читать онлайн книгу. Автор: Джей Уорли cтр.№ 53

Обычно мы переходим от одной крайности к другой. Либо нас захватывает боль изгнанника, либо нас блокируют защитники. Защитник обычно ограничен лишь этим опытом, поэтому неудивительно, что вначале он не хочет нас пропускать. Он боится, что если откроет ворота, вас снова затопит боль изгнанника. Терапия ВСС делает нечто в корне противоположное – помогает вам работать с изгнанником, находясь в выигрышном положении «Я». Объясните защитнику смысл этой новой процедуры, и тогда он, возможно, смилостивится.

Вы можете также рассказать защитнику, что если вы сольетесь с изгнанником, терапия ВСС поможет вам отделиться от него и вернуться в пространство «Я». Из главы 5 вы уже узнали, как выйти из слияния с защитником. Из главы 11 вы узнаете, как отделиться от изгнанника, переполняющего вас эмоциями, чтобы вы могли вернуться в состояние «Я». Если у вас есть защитник, которого сложно убедить, прочитайте главу 11 перед тем, как продолжать. Она придаст вам уверенности для диалога с защитником.

Вы также можете предложить ему активно поучаствовать в процессе отделения. Встревоженный наплывом эмоций, он может внимательно следить за вашей работой с изгнанником. А заметив, что вас начинают переполнять эмоции изгнанника, он может подать вам знак об отделении. Такое предложение, позволяющее играть активную роль, вселит еще больше уверенности в защитника.

2. Нет смысла

Защитник говорит, что бессмысленно ворошить раны изгнанника. Он просто не верит, что изгнанника можно исцелить. Прошлое – это прошлое, и его изменить нельзя. Вам нужно не рыться в нем, а жить дальше.

Поймите причины, по которым защитник испытывает эти чувства. Изгнанник может хранить в себе эту боль долгое время. Возможно, вы обращались к разным способам лечения, которые не сработали, поэтому неудивительно, что защитник считает это дело бесполезным. Объясните ему, что с помощью ВСС вы можете излечить изгнанника. В терапии ВСС есть много примеров успешного исцеления людей. Вспомните стенограмму из главы 3. Такого обещания обычно достаточно для того, чтобы защитник дал свое разрешение.

Если это не сработает, попросите у защитника разрешения использовать терапию ВСС с изгнанником в течение некоторого времени, чтобы он мог удостовериться, что этот процесс действительно ведет к исцелению. Как только появятся положительные результаты, он быстрее уступит. И чем больше будет у вас успешных примеров работы с ВСС, тем увереннее вы станете, а вашим защитникам будет легче поверить вам и пропустить дальше.

Поэтому для начала лучше выбирать изгнанников, не испытывающих слишком сильных мучений. Так вы сможете получить к ним доступ и исцелить их, а ваши защитники увидят, что этот метод работает, и пустят вас к изгнанникам, хранящим более тяжелые переживания.

Если это все равно не помогает, возможно, вам стоит пройти несколько сессий с опытным и профессиональным ВСС-терапевтом, способным помочь вам излечить своих изгнанников. Или можно записаться на одно из моих занятий и посмотреть, как другие люди работают над своими проблемами, что поможет вам развить свои навыки. Тогда ваши защитники с большей вероятностью поверят в эффективность терапии ВСС и в вашу способность ее успешно пройти.

3. Защитник не хочет, чтобы от него избавлялись

Защитник говорит, что если он позволит вам исцелить изгнанника, он лишится своей роли в психике и власти или исчезнет, что похоже на смерть, а он этого не хочет. Части обычно сопротивляются уничтожению; они не хотят умирать.

Вы можете объяснить защитнику, что если он позволит вам исцелить изгнанника и в его прежней роли не будет необходимости, ему не обязательно исчезать. Он может занять новое положение в вашей психике. Часть не определяется лишь своей ролью или задачей. Она выбрала себе определенную роль много лет назад и с тех пор упорно ее играет, но ее истинная природа не в ней. Если изгнанник исцелен и защитник понимает, что в его работе нет необходимости, ему предлагается выбрать новую, устраивающую его роль. Спросите защитника, чем бы он занялся, если бы ему не нужно было играть свою привычную роль. Например, Аналитик, чьей задачей был уход от эмоций, может стать Философом, размышляющим о смысле жизни. Как только защитник осознает, что его существованию ничего не грозит, он с большей вероятностью разрешит вам продолжать.

4. Изгнаннику причинят боль

Защитник боится, что если покажется изгнанник, его сочтут за плаксу, урода, бездарность или негодяя, а значит, осудят или отвергнут. Защитник может даже переживать, что изгнаннику нанесут ощутимый вред, например накричат на него или нападут. Существуют три варианта. Он может бояться, что опасность исходит от вас, от вашего партнера (если вы работаете в паре) или от других людей. Давайте рассмотрим каждый вариант в отдельности.

1. Если защитник боится, что вы обидите изгнанника, это является знаком того, что часть вас сердится на изгнанника и защитник это чувствует. Например, если изгнанник маленький и слабый, у вас может быть часть, ненавидящая слабость и желающая наказать за это изгнанника. Проясните это, спросив себя, что вы чувствуете по отношению к изгнаннику. Если вы обнаружите, что такая часть действительно вошла в слияние с вами, попросите ее отступить, чтобы дать вам приблизиться к изгнаннику из пространства открытости и сострадания. Если она не захочет этого делать, придется вначале поработать с карающей частью.

Если вы определенно находитесь в состоянии «Я», убедите защитника, что вы искренне заботитесь об изгнаннике и желаете ему самого лучшего, так что ему ничто не угрожает. Вам может потребоваться наладить более глубокие отношения с защитником, чтобы он смог вам поверить. Как только это произойдет, он позволит вам установить контакт с изгнанником.

2. Если защитник не доверяет вашему партнеру, спросите, чему именно он не доверяет. Вашему другу (или подруге) следует убедиться, что он (она) находится в состоянии «Я», и затем заверить защитника, что она (она) заботится об изгнаннике и не причинит ему вреда.

3. Возможно, защитник боится других людей, способных как-то навредить изгнаннику. Если изгнанник покажется на сессии, то, возможно, он также проявится в повседневной жизни. Например, возможно, защитник боится, что изгнанник будет требовать внимания от вашего молодого человека, который из-за этого вас отвергнет. Иногда этот страх оправдан, а иногда нет. Мы рассмотрим обе возможности.

Если ваш молодой человек на самом деле вряд ли отверг бы вас из-за подобного поведения, то страх защитника, вероятно, проистекает из детства – например, тогда было небезопасно говорить о своих потребностях. В таком случае посочувствуйте защитнику, поскольку его страх был обоснован в прошлом. Затем убедите его, что теперь ваша жизненная ситуация безопасна для изгнанника и вас не отвергнут из-за ваших потребностей. Это придаст ему уверенность, необходимую для того, чтобы разрешить вам работать с изгнанником.

Если ваш молодой человек действительно может вас отвергнуть, когда вы заявите о своих потребностях, объясните защитнику, что вы просите разрешения работать с изгнанником лишь на время этой сессии. После нее защитник может вернуться и спрятать изгнанника, если он сочтет это нужным. Правда, это защитнику может показаться недостаточно убедительным, он может заметить, что ваша жизненная ситуация не безопасна для глубокой терапевтической работы, так как в вашей жизни есть люди, которые могут болезненно отреагировать на ваших изгнанников или на ваши личностные изменения в процессе терапии. Если это так, то, вероятно, вам придется как-то поменять свои отношения или ситуацию в семье перед тем, как устанавливать контакт со своими изгнанниками и их трансформировать. Возможно, вам потребуется работа с ВСС-терапевтом, который, также занимаясь терапией пар или семейной терапией, сможет помочь вам улучшить жизненную ситуацию.