Тюрьма под названием еда - читать онлайн книгу. Автор: Марина Склярова cтр.№ 31

5. Символическое заземление, за счёт тяжести – близость к земле.

Ирина жила на два города. В одном у нее была семья, муж, маленький ребенок. В другой город она уезжала по работе. Ее командировки могли длиться от недели до двух месяцев. Она заметила, что буквально тает на глазах, когда уезжает работать, не соблюдая при этом никаких диет. А вернувшись домой, в родной город, к семье, сразу же набирает вес, хотя питание ее практически не меняется. Когда я попросила ее рассказать, как она себя чувствует в одном и в другом городе, она поделилась следующими наблюдениями:

Когда я улетаю по работе, я чувствую себя абсолютно свободной, легкой. Я обожаю работу, ухожу в дела с головой. При этом я полноценно питаюсь, не ограничиваю себя, ем даже больше, мне кажется, чем дома, и при этом я худею.

Дома, в родном городе, у меня нет такой легкости. Я чувствую груз ответственности, ведь у меня семья, ребенок. Я не принадлежу себе на сто процентов. При этом я очень люблю свою семью, мужа и нашего сына. Дома совершенно не могу работать, мой вес меня словно тянет вниз, возвращает на землю. В семью.

Наша задача заключалась в поиске баланса между ее работой и семьей. По мере того как Ирина училась «не улетать», не увлекаться рабочим процессом настолько, чтобы забывать про семью, ее вес освобождался от той «работы», которую он выполнял.

Вес ее символически заземлял. Она научилась «не улетать». Разобрались, что за «груз» ее тянет вниз…

Колебания веса прекратились.

Идентификация по лишнему весу. Если лишний вес ассоциируется с положительным героем в вашей жизни, может возникать принцип «Я такой же, как…».

Например, девушка в детстве была очень близка с папой, а отношения с мамой были сложные. Папа был с избыточным весом – теплый, мягкий, любящий, заботливый. Мама была строгой, эмоционально холодной, контролирующей. Близость дочери с папой воспринимала болезненно, ревновала, могла на эмоциях сказать: «Иди к своему папе, ты такая же, как он!»

Когда девушка выросла и уехала учиться, она очень скучала по папе. И стремительно начала набирать вес и становиться внешне всё больше и больше похожей на него. Лишний вес стал символом папы, его любви и тепла, которого ей так не хватало.

Она пришла ко мне, когда у нее появился молодой человек. Девушка хотела начать с ним отношения, но ей что-то мешало. В процессе работы выяснилось, что вступить в близкие отношения с молодым человеком ей не давала ее бессознательная связь с папой, с которым она психологически так и не рассталась, хотя жила уже много лет вдали от семьи.

Перед ней встала важнейшая задача – пройти психологическую сепарацию с отцом.

Ее сепарация сопровождалась потерей лишних килограммов. Несмотря на то, что девушка не ставила цель снижать вес и не делала ничего для его снижения, ее лишний вес начал уходить. Вес, как символ любимого папы, с которым она была близка и не могла расстаться в своей душе, сделав его символически частью себя через лишний вес.

6. Лишний вес как симптом отношений. Появляется в отношениях у одного или двух партнеров, как то, что стоит между ними символически. Отсутствие действительно близких, открытых и доверительных отношений.

Часто бывает, что женщина набирает вес в браке не сразу, а в какой-то определенный период. Причины могут быть разные. Но есть одно общее, что их объединяет: это то, о чем супруги молчат. Например, это могут быть ситуации и чувства, которые они не проговаривают, замалчивают. Они встают между супругами в виде избыточного веса у одного или обоих партнеров.

Когда супруги обращаются к психологу, то начинают проговаривать, о чём они молчали, начиная с чувств, обид, ожиданий. Когда достают скелеты из шкафов, наблюдается естественное снижение веса. Между супругами словно освобождается, расчищается поле, уходит лишнее.

7. Локальное распределение.

Пример: лишний вес может скапливаться в тех местах, которые психике важно защитить. Если ребёнка в детстве били, например, по спине/попе/ногам, то лишний вес обычно появляется в первую очередь именно в этих местах. Особенно активизируется его проявление в периоды повышенной тревоги, страха, неудачи, в тех ситуациях, в которых есть бессознательное ожидание наказания. Тело помнит, что его наказывали и били, например, по спине. В ситуации, когда возникает чувство вины и, как следствие, бессознательное ожидание наказания, тело начинает наращивать «броню» именно в тех местах, в которых оно помнит боль.

Тело каждого человека уникально, история симптома (в нашем случае лишнего веса) в том числе.

Невозможно с точностью сто процентов сказать, что означает, если, например, поправляются ноги, живот, спина.

Я хочу предложить вам всего лишь ориентиры, опираясь на которые вы сможете лучше услышать себя. Но ваша история всегда важнее и первостепенна.

1. Ноги. Это про то, куда вы идете по жизни и насколько прочно стоите на ногах. Если лишний вес появляется именно в ногах, это повод задать себе вопросы: «А туда ли я иду? Уверенно ли я стою на ногах сейчас?» Возможно, предстоит сейчас идти туда, куда страшно, и тело сопротивляется, ноги становятся большими и тяжелыми, словно говорят: «Стой!»

2. Бедра. Бедра связаны с женственностью, сексуальностью, интимностью, близостью. Лишний вес именно в этих местах может говорить про обиды на родителей, на папу (мужскую фигуру). Также это про нарушенное ощущение себя женственной, сексуальной и привлекательной.

3. Живот. Если вес распределяется равномерно вокруг талии, есть ощущение «спасательного круга», то это может говорить о страхе за жизнь. Это тот страх, который проживается очень реально. Например, страх остаться без денег, не справиться с чувствами, остаться одной… Если вес появляется в виде «беременного животика», это может говорить о нереализованности. Когда у человека идей и планов гораздо больше, чем он претворяет в жизнь.

4. Грудь, лопатки. Вес в этих местах может говорить о не выраженных, не прожитых и «застрявших» чувствах. Своего рода жилет, который их удерживает.

5. Плечи, руки. Эта зона – про ответственность и баланс брать/давать. Вес в этих местах может говорить о том, что вы слишком много на себя взяли лишнего.

Знакомство с лишним весом

Бессознательные выгоды лишнего веса самостоятельно определить очень сложно. Наша психика устроена таким образом, что огромная часть информации про нас самих скрыта от нас. И получить доступ к ней мы можем с помощью другого человека, психолога, психоаналитика.

Поэтому, чтобы найти, осознать и проработать бессознательные выгоды, которые стоят за лишним весом, лучше всего обратиться к специалисту и проделать эту работу вместе с ним.

А для самостоятельной работы я предлагаю технику знакомства с лишним весом.

Это может быть визуализация, когда вы прикрываете глаза и следуете инструкции. Также можно выполнить ее в формате письма.