Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - читать онлайн книгу. Автор: Анна Семенова cтр.№ 41

Та же история со стиркой – одна не глядя обрабатывает пятно на блузке и уходит на кухню, зная, что через 15 минут надо продолжить выведение следующим определенным шагом (и за эти 15 минут быстро замесит тесто на оладьи), другая пока будет разбираться с оладьями, забудет про блузку, и свежее пятно превратится во въевшееся, и выводить такое – уже плюс ресурс времени, сил, внимания. Все по кругу.

Вывод какой? Учиться!

Тут нет ничего стыдного или странного. Умение вести дом – не само собой возникающее. Не всем повезло иметь хороший пример в семье или окружении. Поэтому не стыдно перенимать чужой опыт, советоваться, повторять за другими хозяйками, записаться на кулинарные курсы, приглашать в дом организатора пространства, чтобы научиться хранить вещи удобно и красиво. Не стыдно не уметь делать то, чему тебя никогда не учили! Гораздо хуже всю жизнь что-то делать плохо. Сейчас уже, наверное, есть книги, блоги, курсы про ВСЕ. Прокачать навык делать домашние дела быстро и эффективно тоже можно. Собственно, сейчас вы это и делаете. И продолжайте!

Когда у меня есть время, я все делаю и многое успеваю. Но когда времени нет, все вокруг запускается.

Здесь два аспекта: если не вытирать пыль, она, без сомнения, осядет на поверхностях. Это аспект гигиенической чистоты, на поддержание которой действительно требуются время, силы и регулярность.

Второй аспект порядка – аккуратность.

Аккуратность и количество свободного времени никак не связаны между собой. Как вежливость или грамотность, аккуратность требует только навыка делать это «на автомате». И чаще всего люди, которые легче справляются с порядком, – это не те, у кого уйма свободного времени. А те, кто успешно ладит со своими плотными графиками, в том числе благодаря личной организованности даже в таких пустяковых вопросах, как сразу положить расческу на место, когда причесалась. Даже если очень торопишься бежать дальше. «Успевание» – это про собранность, умение концентрироваться, наличие плана в голове, а не про количество свободного времени. Как натренироваться? Ну хотя бы практикуйте «теорию завершенного дела» из раздела «Дом в порядке.»

А еще по теме аккуратности хочу сказать вот что: смотрела как-то интервью Ирины Виннер, легендарного тренера по художественной гимнастике, – и запала в голову фраза, что она ругает девочек за неуважение к предмету (булава, мяч, лента, обруч). Мол, сейчас ты его бросишь в сердцах – а потом он выпадет из рук на соревнованиях.

Это в полной мере относится и к вещам, которыми мы пользуемся. Сходим на работу, а потом скидываем джемпер на спинку дивана – и он лежит смятый, несвежий, бесхозный. Такая плата за тепло, которое он подарил, за украшение внешности, ладную посадку по фигуре? Так ли вы хотели им пользоваться, когда выбирали в магазине и тратились? Иметь, чтобы пренебрегать…

Аккуратность – это уважение к вещам. А в конечном счете – к себе, потому что вещи – это элементы микромира, вы с ними физически и эмоционально соприкасаетесь. Аккуратно обращаясь с вещью в процессе и после использования – дань уважения ее пользе. Положить на место, деликатно выстирать, решить мелкие проблемы – значит проявить заботу и любовь. Не о вещи, о себе. Держите в голове, что аккуратность – это и «успевание» уважать себя.

План – есть. Головой все понимаю: что, когда, зачем. А как до реализации доходит – руки опускаются…

Планирование держится только на том, что система помогает получать радость от жизни. Это когда каждое «нужное» действие освещено корневым смыслом – вставать рано, чтобы за эти два часа сделать особенные дела, выполнить эту работу, чтобы позволить себе…(здесь подставляете свою мечту). То есть смысл – не выполнять план для галочки, а через выполнение плана идти к личной, очень понятной именно вам форме счастья. План держится ТОЛЬКО на этом внутреннем огне смысла, творчества, искреннего желания и страсти. Поэтому искать ключ к выполнению плана нужно через то, что реально заряжает и мотивирует. Это не от головы, а от сердца идет. А план – связка мечты и реальности.

Вторая важная вещь – удобство той системы, которой пользуетесь. Может, там намудрено так, что непонятно, за что хвататься в итоге? Можно писать от руки, вести электронный календарь с комментариями, строить майнд-карты, пользоваться приложениями, вешать листок на холодильник. Ищите свой вариант. Но руководствуйтесь главным законом: чем проще, тем лучше. Чем короче и конкретнее – тем выполнимее.

Убирать «в себя».

Убираете за детьми посуду после ужина, и возникает такая картина: здесь кусочек, там гарнира немножко, тут полстаканчика осталось… Практически инстинктивное желание – доесть. Да не «практически» – так и есть, инстинктивное: расстаться с пищей, выбросить пищу на подсознательном уровне для многих противоестественно, ведь пища = ресурс = жизнь.

И куда отправляется? В рот.

«В последнем кусочке вся сила», «тарелку нужно оставлять чистой», «еду выбрасывать нельзя», «хлеб выбрасывать нельзя» – это серьезный уровень детских установок, их просто так из головы не выбросишь. Привычка доедать до чистой тарелки в каком-то смысле из области внутреннего удовлетворения от одобряемого поведения, соблюдения правил. Но в патологической форме – от внутреннего напряжения, неудовлетворенности, вариант «борьбы» с неуверенностью в себе, недовольством собой. Как это связано? Когда у человека сложности с влиянием на что-то значимое (здоровье, деньги, отношения, статус в коллективе, «послушность» детей и т. п.), включается инстинктивный поиск морального подкрепления в виде действий, с которыми ассоциируется похвала или чувство правильного поступка, правильного выбора – начиная от доедать до конца пищу заканчивая работать до упора, без продыха.

Неудовлетворенность может трансформироваться в слишком навязчивую привычку убирать – через уборку демонстрируются (миру и себе) значимость, результативность и правильность: я сделала как надо, это хорошо, получилось по-моему, это моих рук дело, я могу повлиять на результат, это всем заметно, дает позитивный эмоциональный отклик со стороны.

И все бы ничего, но все, что в жизни переходит меру, может привести к негативным последствиям. И привычка доедать с тарелки как импульс «убрать и тут» – дорога к лишнему весу, способ «проедать» (а значит, еще больше погружать в себя) внутренние проблемы.