Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - читать онлайн книгу. Автор: Анна Семенова cтр.№ 20

Назовем это издержками жизни в современном мире: развлечения и всякого рода активности доступны бесконечно. Так и рождается категория людей, «не умеющих» отдыхать (= не умеющих выбирать способ восстановления), и это очень вредно в физической и эмоциональной перспективе.

Отдых – это то, что не имеет никакой иной конечной ценности, кроме самого процесса. Например, плавать «для здоровья», «для укрепления мышц» и т. п. – это тоже своего рода работа. Маникюр, чтобы «прилично выглядеть» (когда для вас это ритуал гигиены или дресс-кода), – тоже вид работы над собой. Плавать или проводить время в салоне красоты ТОЛЬКО ПОТОМУ, что вам приятен процесс, – это отдых.

У любой хозяйки случаются авралы и возникают периоды перенагрузки. Это нормально, и, скорее всего, неизбежно. Но задача женщины, решившей изменить в лучшую сторону свои отношения с бытом, – наладить режим так, чтобы в скелете расписания стояли дела разумного, заботливого по отношению к себе характера – здоровый сон, питание соразмерно нагрузке, возможность физического и эмоционального восстановления.

ПРАКТИКА

Учитесь отдыхать и тренируйтесь включать отдых в свое расписание. Это одно из самых важных условий поддержания жизненного баланса, в том числе между бытом и прочими сферами жизни.

Подумайте, чем конкретно вы бы хотели заняться для отдыха? Что для этого требуется? Есть ли у вас для этого практическая возможность: время, место (уютный уголок, кресло или письменный стол)? Подумайте, как организовать условия с чисто технической стороны вопроса.

Напишите список милых, радующих вас вещей для переключения, шпаргалку для свободных 15–30 минут. Что делает вас счастливой, заставляет улыбаться? Что вы легко можете реализовать? Напишите этот список в листах для записи в конце книги.

Предупрежу: все, что связано с самоанализом, поиском внутренних ценностей и желаний, – трудные задания. Вы начнете перебирать мысли… и, возможно, будете с растерянностью смотреть в пустой лист бумаги, не в силах припомнить что-то маленькое и важное. (К слову, это первый сигнал вашей физической усталости – потеря способности замечать детали. И по-хорошему, первое, с чего стоит начать, – налаживать режим сна и дневного отдыха. Подходит в абсолютном большинстве случаев). Далее пусть время поможет. Вспоминайте свои мимолетные радости, вписывайте их постепенно.

Поищите «свое» в детских воспоминаниях и впечатлениях. Пересмотрите для вдохновения свои фотографии и рисунки, школьные анкеты (помните, была такая мода на «анкеты для друзей» с наклеечками и записками, вдруг сохранилось?). Что-то да натолкнет на мечты и маленькие радости, которые мы, взрослые, УЖЕ МОЖЕМ для себя реализовать.

Ключевая идея: делегирование – это мускул. Его надо прокачивать.

Многим уже надоело слово «делегирование». На какие деньги, кому, как, когда?!..

Если вы думаете, что я расскажу о том, как хорошо иметь помощницу по дому, не торопитесь перелистнуть страницу. Вы это и так знаете без меня, поэтому мы поговорим о другом.

В большинстве семей женщина делает все «женские дела» сама. И чаще всего она еще и работает вне дома. Все сама, сама… И таких очень много! (Я пишу «женские дела» в кавычках, так как отношусь к тем, кто разделяет бытовые обязанности не по гендерной принадлежности, а по принципу – кто умеет, кто в силах, кто готов жить в партнерстве – тот и делает. Но оставим эту терминологию, чтобы легко определить: речь про готовку, уборку, стирку, наведение порядка и т. п.)

«Все сама» – это иногда жизненно необходимое умение. Но сейчас история не про то, как безграничен ресурс женской силы, ума, трудолюбия, смирения и находчивости. А про то, как сделать так, чтобы и дом, и связанные с ним обязанности как минимум не забирали от вас ВСЕ. Как максимум – приносили радость. В этом ключе, сколько бы ни было сил и искреннего желания делать что-то для дома самой, при этом успевая уделить время личным интересам, надо смириться с фактом, что расписание любого человека не резиновое.

При ЛЮБОМ подходе к оптимизации процесса дела нельзя только добавлять и добавлять, еще надо что-то ИСКЛЮЧАТЬ ИЗ СПИСКА. И передавать функции и задачи другим людям. Это и есть делегирование.

Давайте начнем с ключевого понимания: идея про найм кого-то для чего-то – это не столько (не только!) плоскость денег, сколько:

+ повод для переоценки ВСЕГО, что у вас есть (времени, сил, денег) и обдумывания, как расставить приоритеты;

+ импульс для пересмотра своего отношения к степеням важности задач. Например, важность экономии денег по отношению к важности экономии личных сил и энергии, или сохранения здоровья.

Вам наверняка часто попадаются советы из рубрики «сделай сам». В противовес делегированию, так сказать. Кто ж против обладания разносторонними навыками, но еще важно осознавать, что стоит за этим методом «все сама, все сама». Экономия? Но целью экономии могут быть не только деньги. Экономить можно время, силы, внимание. Помните: возможность концентрироваться над решением сразу нескольких проблем не безгранична!