Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться - читать онлайн книгу. Автор: Андреа Дейджес, Джозеф О'Коннор cтр.№ 80

Теория разума Теория, утверждающая, что мы способны представить себе мысли и намерения других людей как отдельные от наших собственных.

Мозговой ствол Базовая часть мозга, посылающая и получающая информацию от спинного мозга и отвечающая за многие базовые функции, такие как дыхание и сердцебиение.

Мозжечок Большой участок мозга, отвечающий за движения, координацию и равновесие, а также играющий роль в процессах памяти и сознания.

Мозолистое тело Структура, соединяющая правое и левое полушария и позволяющая сигналам проходить из одного в другое.

Мост Участок в основании мозга, рядом со спинным, отвечающий за дыхание и сердечные ритмы.

Моторная кора Область коры, отвечающая за движения.

Моторные нейроны Нейроны, передающие информацию от мозга мышцам.

Надкраевая извилина Изгиб в теменной доле, отвечающий за восприятие себя и эмпатию.

Нейрон Нервная клетка, состоящая из ядра, аксона и дендритов. Мозг состоит примерно из девяноста миллиардов нейронов.

Нейропластичность Способность мозга меняться.

Нейротрансмиттер Химическое вещество в синапсах, позволяющее сигналу передаваться от нейрона к нейрону.

Неокортекс Наружный, самый молодой слой коры головного мозга, отвечающий за высокоинтеллектуальные функции.

Нисходящие процессы Активные процессы, поддерживаемые целями и ценностями.

Область (зона) Брока Участок, обычно расположенный в левой лобной доле, отвечающий за речь.

Область (зона) Вернике Участок мозга, как правило, расположенный в левой височной доле, отвечающий за понимание языка и осмысленное говорение.

Обратное обучение Способность подавлять ранее выученные действия, когда они не приносят ожидаемого вознаграждения.

Обусловливание Механизм обучения, при котором импульс соответствует реакции.

Обучение Овладение новыми знаниями и навыками с помощью обновлений ожиданий и представлений путем получения обратной связи из внешнего мира.

Окситоцин Гормон (и нейротрансмиттер), вырабатываемый гипоталамусом. Участвует в формировании материнской привязанности и доверия.

Опиоиды Химические вещества, вырабатываемые в мозге, вызывающие чувство удовольствия. Они связаны с дофамином и системой вознаграждения.

Орбитофронтальная кора (ОФК) Часть ПФК, расположенная прямо над орбитами глаз, отвечает за принятие решений, обработку эмоций и обучение.

Островковая доля Важная область в глубине мозга, отвечающая за осознанность. Она тесно связана с другими участками мозга, включая миндалевидное тело и переднюю поясную кору.

Ошибка прогнозирования Разница между ожидаемым и произошедшим на самом деле. Очень важна для обучения, отражается в изменении уровня дофамина.

Память Способность кодировать, консолидировать и воспроизводить информацию, полученную в прошлом. Зависит от работы гиппокампа и участков, прилегающих к височной доле.

Передняя поясная кора (ППК) Фронтальная часть поясной коры, расположенная под лобными долями. Отвечает за распознавание ошибок, внимание и восприятие боли.

Периферическая нервная система Часть нервной системы, расположенная за границами мозга и спинного мозга.

Подкорковый Расположенный под корой головного мозга.

Позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) Введение радиоактивных частиц и измерение с их помощью активности мозга в реальном времени путем отслеживания их положения в потоке крови.

Полосатое тело (стриатум) Структура мозга, включающая в себя хвост, прилежащее ядро и скорлупу. Входит в состав базальных ядер и системы вознаграждения.

Полушария мозга Две половины мозга, идентичные, но отличающиеся определенными функциями. Левое полушарие отвечает за речь и говорение, правое – за пространственное ориентирование и музыкальные способности.

Поясная кора Внутренняя часть коры головного мозга, окружающая мозолистое тело.

Прайминг Влияние происходящего (контекста) на мышление. Предметы и понятия окружающего мира влияют на наши представления о несвязанных между собой объектах, в то время как мы сами не осознаем этого.

Премоторная кора Участок мозга, отвечающий за добровольные движения, расположенный в задней части лобной доли.

Префронтальная кора (ПФК) Передняя область лобных долей, отвечающая за оперативное планирование.

Привычка Автоматическое действие или мысль, не поддающаяся сознательному контролю. Привычки представляют собой систему нейронов, плотно связанных между собой из-за постоянного повторения действия или мысли. Привычки возникают благодаря нейропластичности. Она же позволяет поддерживать их или менять.

Прилежащее ядро Участок базальных ядер, отвечающий за ожидание желания, получение вознаграждения и последующее удовольствие.

Продолговатый мозг Участок, где спинной мозг соединяется со стволовым отделом головного мозга.

Процедурная (имплицитная) память Память, связанная с навыками.

Рабочая память Часть кратковременной памяти, где хранится информация, с которой мы работаем в данный момент и которая должна быть доступна.

Рефракторный период Время после того, как человек испытал какую-либо эмоцию, когда события интерпретируются в свете этой самой эмоции.

Семантическая память Воспоминания о значении событий или понятий. Словарь общих знаний мозга.

Серотонин Нейротрансмиттер, связанный с регулированием настроения, социальным поведением, сном и сексуальным желанием.

Сеть зеркальных нейронов Нейроны, возбуждающиеся не только, когда человек что-то делает сам, но и когда наблюдает за действиями других со стороны. Зеркальные нейроны лежат в основе эмпатии и способности понимать намерения окружающих, симулируя их действия.

Сеть пассивного режима Группа структур, в состав которой входит медиальная префронтальная кора, поясная кора и некоторые области теменной доли, которая включается и развивается, когда человек бодрствует, но его внимание ни на что не направлено. Особенно активная, когда мы предаемся мечтам.

Сильвиева борозда (латеральная борозда головного мозга) Большое углубление, разделяющее височную, лобную и теменную доли.

Симпатическая нервная система Часть периферической нервной системы, связанная с раздражением.

Синапс Промежуток между нейронами, преодолеть который сигналу помогают нейротрансмиттеры.

Система вознаграждения Несколько структур мозга, в том числе прилежащее ядро и вентральная область покрышки, способствующие процессу обучения. Система вознаграждения отвечает за восприятие желаний и удовольствие от достижения целей.