Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться - читать онлайн книгу. Автор: Андреа Дейджес, Джозеф О'Коннор cтр.№ 44

Воспроизведение – это третий аспект воспоминаний. Только благодаря ему мы понимаем, что помним что-то, каким-то образом вновь активируя нейронные цепочки и заставляя прошлое всплывать в сознании ^{134}. Мы воспринимаем этот процесс как нечто само собой разумеющееся, когда на самом деле это нечто совершенно удивительное. Мы словно получаем доступ к пережитому опыту и воскрешаем его в мыслях. Мы можем визуализировать его, описать и даже ощутить те же эмоции. Исследования снимков фМРТ говорят о том, что во время подобного воспроизведения активируется гиппокамп и некоторые участки поясной коры. Но гиппокамп, видимо, активируется только при обращении к эпизодической памяти – нашему личному опыту. Другие участки височной доли включаются при мыслях о знакомых происшествиях или объектах. Это позволяет предположить, что для разных событий используются разные формы памяти.

Мы все еще не знаем наверняка, как работает процесс воспроизведения. Согласно одной из теорий, разные объекты кодируются в отдельные нейроны. Эти так называемые бабушкины нейроны несут в себе по одному воспоминанию. Одна клетка помнит бабушку по материнской линии, а другая – по отцовской, отсюда и название. Но это далеко не вся история, ведь в таком случае, если «клетка одной из бабушек» умрет, вы не сможете вспомнить ее. К тому же как узнавать бабушку в другой одежде или в другом возрасте ^[31]? Как бы то ни было, некоторые исследования подтверждают, что при определенных обстоятельствах одна клетка действительно может нести в себе лишь одно воспоминание. В ходе одного эксперимента людям с вживленными в мозг электродами показывали фотографии знаменитостей, известных зданий и знакомых животных ^{135}. В результате было обнаружено, что одна клетка реагировала на фотографию Билла Клинтона, другая – на The Beatles, третья – на фото Дженнифер Энистон. «Нейрон Дженнифер Энистон» вообще прославился и стал центром всеобщего внимания. Он реагировала на изображение актрисы, но (что странно) не на совместное фото с Брэдом Питтом. Однако клетка активировалась при взгляде на снимок Дженнифер Энистон и Лизы Кудроу, так что, вероятно, она была частью цепочки, отвечающей за сериал «Друзья», или же отображала целое понятие, а не определенного человека.

«Нейрон Дженнифер Энистон» играет ключевую роль в метафорическом определении долговременной памяти как жесткого диска и хранилища информации, которую в любой момент можно извлечь и воспроизвести в неизменном виде. Только дело в том, что наш мозг – не компьютер, а память – вовсе не жесткий диск. Воспоминания о личном опыте и переживаниях – творческий процесс, во время которого память каждый раз выглядит по-разному. То, что вы возвращаете в хранилище, всегда несколько отличается от того, что вы оттуда извлекли. Это прекрасно продемонстрировал в своих экспериментах Джозеф Леду и его коллеги ^{136}. Они научили крыс соотносить громкий звук со слабыми электрическими разрядами. Когда крысам ввели препарат, блокирующий выработку белка в мозге (белок необходим памяти для создания новых связей), крысы перестали ассоциировать эти два события друг с другом. У них не формировались воспоминания о страхе, и удар током всегда был для них неожиданностью. Исследователи пошли дальше. Их заинтересовало, что произойдет, если сделать инъекцию в момент создания воспоминаний об ударе током. Они взяли крыс, которые пугались звука, и ввели им препарат точно в тот момент, когда они запоминали, что он значит (последующий электрический разряд). Результаты были удивительными: при блокировании процесса запоминания память о событии стиралась полностью. Крысы больше не проводили параллели между двумя событиями. Хотя эксперимент и проводился на крысах, механизмы памяти у людей примерно такие же. Другое исследование показало, что при активации пугающих воспоминаний для их повторной консолидации необходима выработка белка в миндалевидном теле. Да, память – процесс творческий, значит, повторно консолидированное воспоминание отличается от изначального следа. Мозг, который вспоминает, – не тот же мозг, который кодирует информацию, так что воспоминания необходимо постоянно обновлять ^{137}. Получается, что память – это процесс, а не место, а точность воспоминаний связана с последним разом, когда вы к ним обращались.

Коучи могут менять воспоминания. Клиенты вспоминают людей, ситуации, мысли и чувства, а затем рассказывают о них коучу. Истории состоят из множества воспоминаний. Коуч, в свою очередь, берет имеющуюся историю, задает вопросы, формулирует ее иначе, дает новые определения и в итоге предлагает совершенно иной взгляд. История меняется, а вместе с ней клиент получает иные воспоминания, которые слегка (а иногда и весьма значительно) отличаются от тех, с которыми он пришел. Например, клиент жалуется, что босс кричит на него. У него имеются на этот счет четкие воспоминания, из которых вытекает, что начальник – козел. Затем он обсуждает с коучем, как его руководитель обычно разговаривает, что именно происходит в эти моменты, как он себя чувствует. Бывает, что на работе случается аврал, руководитель расстроен, повышает голос, а потом снова возвращается к нормальному тону. Все это в таком случае звучит уже именно как «аврал на работе», а не «мой начальник – козел».

Мы запоминаем совершенно разную информацию. Например, Джозеф помнит факты и может легко сказать, какая мысль была высказана в той или иной книге или беседе. Иногда может даже описать страницу, на которой впервые прочел об этом. При этом он совершенно не помнит, где и когда читал эту книгу. У Джозефа хорошо развита так называемая семантическая память – хранилище общей информации, которую мы получаем в процессе обучения или с жизненным опытом. Столица Бразилии, количество нейронов в мозге, история возникновения коучинга и т. д… Семантическая память не учитывает контекст – только факты. Где и когда вы их узнали, не важно. Семантические воспоминания могут быть неверны, ведь нам иногда лгут. Мы также порой неправильно что-то понимаем или в памяти происходят сбои. Однако семантические воспоминания стабильны. Париж является столицей Франции – это неизменно; а вот то, чем вы занимались в Париже, каждый раз будет немного меняться.